|
Мы злимся. Все это по отдельности — мелочи, но всё вместе выражается в большом стрессе и значительной потере энергии. Если вы чувствуете усталость и хотите от нее избавиться, потому что ведете машину или продолжаете работать, вот что вам нужно сделать. (Разумеется, если вы за рулем, сначала сверните на обочину и выключите двигатель.) 1. Войдите в альфа-уровень. 2. Мысленно скажите себе: "Я устал и мне хочется спать, но я не хочу быть усталым и сонным; я хочу быть бодрым, полным энергии, здоровым, иметь прекрасное самочувствие. Я буду считать от 1 до 5. При счете 5 я открою глаза и буду бодрым, полным энергии, здоровым, иметь прекрасное самочувствие". 3. Медленно считайте про себя: 1, 2, 3. При счете 3 мысленно напомните себе: "При счете 5 я открою глаза и буду бодрым, полным энергии, здоровым, иметь прекрасное самочувствие". 4. Затем медленно считайте: 4, 5, откройте глаза и повторите: "Я бодр, полон энергии, здоров, имею прекрасное самочувствие". Ощутите, как это происходит, — и вы будете "как огурчик"! Есть и другие "отрицательные" чувства, которые вы можете заменить на "положительные", используя тот же самый метод. Вы можете превратить утреннюю вялость в молниеносную энергию. Вы можете подняться из "грязи" в "князи". Вы можете превратить пессимизм в оптимизм. Вы можете заменить беспокойство на уверенность. Вы можете превратить безнадежность в надежду. Зачем позволять стрессам высасывать из вас энергию и саму жизнь? Войдите в альфа-уровень и откройте себя неиссякаемому источнику жизненной энергии — другой стороне. Избавьтесь от недомогания.Есть быстрый способ избавиться от физического недомогания, которое часто вызывается недостатком энергии. У всех нас имеется железа, управляющая остальными железами и системами, — зобная железа, или тимус. Мы обнаружили, что при мягкой стимуляции тимуса самочувствие может улучшиться. Возможно, легкое головокружение, недомогание или какой-то другой нежелательный физический симптом начинает нарушать ваше самочувствие, и вы не знаете, как помочь себе в таком положении. Мягкое постукивание по зобной железе часто нормализует состояние организма. Ваша вера в успех и ваше ожидание этой перемены к лучшему может стать катализатором еще более быстрого улучшения. Тимус расположен на горле. Прощупайте указательным пальцем мягкую ткань шеи там, где начинается твердая грудная кость; тимус расположен одним дюймом ниже. Результата можно добиться простым постукиванием по нему средним пальцем. Но мы советуем вам для гарантии успеха использовать некоторые принципы метода Сильва. — 93 —
|