|
4. Негативные программы на уровне мозга и тела, полученные в этой жизни от момента зачатия до настоящего времени. Это травмы внутриутробного периода и родовые. Это негатив сознательной жизни: страхи, обиды, чувство вины, неверия, нелюбви к себе, неуверенности, невозможности быть счастливым, обрести любовь и гармонию. Все предложенные в этой книге упражнения действуют универсально – освобождают все уровни подсознания, все составляющие человеческой природы. Поэтому во время любой практики важно держать во внимании телесные ощущения, то есть осознавать трансформации: пульсации, вибрации, волны тепла, холода, которые происходят в теле. Это свидетельствуют о глубине и универсальности процессов освобождения от негативных программ. В нашей «Мастерской творца» есть Большой выбор специальной музыки для практик и медитаций (см. информацию в конце книги). ? Практика «Принятие негатива» Включите приятную, расслабляющую музыку, расположитесь в кресле, прикройте глаза и расслабьтесь. Положите руки на колени ладонями вверх. Сделайте вдох, на выдохе откройте глаза и на правой ладони начните собирать, концентрировать свои отрицательные качества в виде темного (черного) вращающегося в любую сторону шарика. По мере собирания своих негативных свойств в темный шар – он будет увеличиваться – позвольте ему вырасти до максимума. Вложите в этот шар негатива все, за что вы себя не любите, осуждаете, вините, за что вы стыдитесь, гневаетесь на себя. Ощущайте, что при этом происходит в вашем теле. В это время к вам могут приходить картины – воспоминания о тех ситуациях, когда вы были несовершенны. Почувствуйте правой ладонью энергию черного шара, его вес, покалывание, пульсацию, вибрацию. Как только вы осознаете, что черный шар достиг предела, не теряя его ощущения, прикройте глаза и расслабьтесь на несколько мгновений. Сейчас на левой ладони вы будете концентрировать свои положительные свойства. Сделайте глубокий вдох, на выдохе откройте глаза и представьте, что на левой ладони у вас лежит светлый шарик – это ваши позитивные качества: то, за что вы себя уважаете и любите. Собирайте их. При этом шар будет расти, увеличатся его тепло и вес. Наблюдайте за своими ощущениями в теле. Как только вы почувствуете, что сконцентрировали свои положительные качества, то есть шар достиг предела, посмотрите на оба шара. Сравните ваши шары: ваши плюсы и минусы. Сравнивайте их не по величине, а по энергии, «весу», силе. Порой образ негативных свойств выглядит как кусочек свинца, а образ позитивных качеств – как большой светлый шар. Но при этом свинец оказывается тяжелее светлого шара. — 33 —
|