|
6. Покиньте зону работы, отдохните лежа или сидя в медитации 5–10 минут. Включите приятную медитативную музыку, закройте глаза и расслабьтесь. 7. Вновь встаньте напротив «творческого» стула и создайте образ ума. Обратитесь к нему с предложением о сотрудничестве: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в освобождении от негативного переживания?» Потом сделайте вдох-выдох, пересеките границу и погрузитесь в образ. Образ может ответить, а может и нет. Главное – он дает чувство согласия или отрицания. Находитесь в образе, пока он воздействует на вас. Вернитесь обратно на рабочий стул. Здесь могут быть три варианта развития процесса. А. Образ ума согласился, и вы, вернувшись на рабочий стул, видите, что образ исчез. Это означает, что процесс завершен, союз о партнерстве с умом заключен. Процесс окончен. Теперь ум будет содействовать освобождению от негатива. В. Образ ума согласился, но образ не исчез (он может измениться). Значит, что-то недоработано, и хотя ум дал добро, чего-то он еще не сказал, не оказал на вашу природу какое-то воздействие. Тогда задайте ему вопрос: «О чем ты еще хочешь сказать?» Сделайте вдох-выдох, войдите в образ ума. Выслушайте ответ (если он будет), проживите чувства. Так работайте до полного исчезновения образа. С. Ум не согласен поддержать вас в освобождении от негативного переживания. Вернитесь на рабочий стул и начинайте переговоры о сотрудничестве и партнерстве. Задайте вопрос: «Что я должен сделать, чтобы ты меня поддержал?» Сделайте вдох-выдох, встаньте, пересеките границу, погрузитесь в образ и выслушайте ответ на уровне чувств, энергии, информации. Работайте до тех пор, пока с умом не будет заключен союз о партнерстве и сотрудничестве, – до полного исчезновения образа. 8. Покиньте зону работы, отдохните лежа или сидя в медитации 5–10 минут. 9. Вновь займите исходную позицию на рабочем месте и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты поддержать меня в освобождении от негативного переживания?» Затем сделайте вдох-выдох, пересеките границу и погрузитесь в образ. Находитесь в образе, пока он воздействует на вас. Вернитесь обратно на рабочий стул. Здесь, как и с образом ума, возможны три варианта развития процесса. А. Образ тела согласился, и вы, вернувшись на рабочий стул, видите, что образ исчез. Это означает, что процесс завершен, союз о партнерстве с телом заключен. Процесс окончен. Тело будет поддерживать освобождение от негативного переживания. — 13 —
|