Появись чемодан с деньгами

*****

Упражнение

Задержите дыхание.

Держите.

Ну что? Захотелось вдохнуть? Потерпите.

Теперь наблюдайте за своим внутренним пространством. Ответьте на вопросы: Где находится то ощущение, которое вызывает дискомфорт от недостатка воздуха? В какой части тела оно расположено? Где его источник? Как выглядит это ощущение? Какова его плотность Меняется ли оно в процессе наблюдения?

Сделайте еще несколько задержек. Войдите в резонанс с дискомфортным ощущением. Наблюдайте за ним, слейтесь с ним. Станьте им.

Вы заметите, что часть дискомфорта превратилась в удовольствие.

Этот процесс напоминает аннигиляцию – слияние вещества и антивещества. Материя при аннигиляции превращается в энергию. Если бы можно было создать бомбу, основанную на аннигиляции, ее мощность была бы намного больше любого существующего оружия. Бомба из антивещества, размером со спичечную головку, смогла бы уничтожить полностью весь Нью-Йорк.

Представьте, что ваш ум – это вещество, а дискомфорт – антивещество. Слейтесь с ним, войдите в полный резонанс, и дискомфорт превратится в чистую энергию. Так работайте с любым негативом.

Задержки дыхания часто применяются в йоге и способствуют просветлению.

Не переусердствуйте. Делайте в меру. Наблюдайте за реакцией организма. Если ваш организм «не хочет», не насилуйте его. Значит, надо дать отдохнуть сердечно-сосудистой системе. В первый год одной-двух задержек дыхания в день с терпением до 80 %, вполне достаточно.

Упражнение «Проблема как друг»

Проблемы и страдания иногда бывают полезны. Задайте себе вопрос: Существовала ли в моей жизни проблема, которая научила меня чему-то важному?

Представим себе, что в один прекрасный день, когда у вас будут дети или внуки, вы захотите научить их чему-то важному в жизни. И тогда вы расскажете, чему научили в свое время вас эти самые проблемы. О чем бы вы им сказали?

40. СЕМИНАР «КАК ПОЛЮБИТЬ СВОЮ РАБОТУ»

Несколько лет назад я попал на один психологический семинар. Очень интересно посмотреть на его содержание с точки зрения катарсиса.

Семинар проходил в Минске в доме номер пять по улице Фрунзе, рядом с парком Горького. Сейчас это здание администрации президента. Мне досталось место на четвертом ряду.

…Энергичная музыка стихла.

Тренер легко вбежал на сцену. Худощавое телосложение, черные брюки и белая рубашка, на вид около тридцати пяти.

– Вы не забыли, как называется наш тренинг? Правильно! Как полюбить работу, которую имеешь, и получить работу, которую любишь.

Есть выражение из Библии. Слушайте и плачьте.