|
НАПРЯЖЕНИЕ И РЕЛАКСАЦИЯ Обратите внимание на руки и ноги: наверняка они все еще напряжены. Начиная с левой стопы, со всей силой напрягите мышцы. Сосчитайте до 5, расслабьте стопу. Затем напрягите и расслабьте всю левую ногу, затем правую стопу и всю правую ногу, потом каждую ягодицу и обе ягодицы, левую кисть, левую руку, правую кисть, правую руку. И наконец, сморщите лицо, также продержав эту гримасу до счета 5. СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ Напрягая и расслабляя мышцы, вы в конце концов совсем избавитесь от напряжения. Найдите для себя 15 минут, сосредоточьтесь и определите, какие группы мышц особенно напряжены. А после упражнения расслабьтесь, откиньтесь на спинку стула и насладитесь ощущением полной свободы еще 5-10 минут, если есть время. ЧАСТЬ 2 ВЫ - ИСКУСИТЕЛЬНИЦА... Полуобнаженное тело возбуждает гораздо больше, чем нагота. В предлагаемом сценарии партнерша - в облегающем костюме, который словно бы и невозможно снять. Она постепенно раздевает партнера, все время касаясь его своим едва прикрытым телом. Неважно, дойдет ли он до оргазма; важно то, что, возбудив его до критической точки, вы оставите его в предвкушении чего-то большего. 1. РАЗДЕВАНИЕ Начните раздевать партнера, обнажая постепенно разные участки его тела. 2. ПОДРАЗНИТЕ ЕГО Поглаживайте руками в перчатках его кожу, чтобы подчеркнуть, что он наг и беззащитен, а вы одеты. 3. НЕ РАЗДЕВАЙТЕСЬ ДО КОНЦА Если партнер хочет вас раздеть, сопротивляйтесь, давая ясно понять, что можно заниматься сексом и в одежде. 4. РАЗДЕВАЙТЕ ЕГО Продолжайте раздевать его почти до полной наготы. 5. СЯДЬТЕ НА НЕГО Вы можете сесть или лечь на него, продолжая стимуляцию всем своим телом. 6. УЙДИТЕ ПРОЧЬ Когда вам покажется, что возбуждение партнера достигло предела, уйдите, пообещав продолжить в следующий раз. ГЛАВА 4 КАК МАКСИМАЛЬНО ВОЗБУДИТЬ ПАРТНЕРА? ЧАСТЬ 1 ПРОГРАММА РАСШИРЕНИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Всегда считалось, что лучший секс - спонтанный. Поэтому идея планирования сексуальных контактов до последнего времени оставалась в тени. А между тем это как раз то, что нужно, если мы действительно хотим сохранить за собой свободу выбора. — 23 —
|