|
Роль гормонов в сексуальном возбуждении.
Влияние гормонов на сексуальное поведение мужчин.
Влияние гормонов на сексуальное поведение женщин.
Сколько тестостерона нужно человеку для нормального сексуального функционирования?
Как проявляется действие тестостерона?
Терапия по восстановлению нормального уровня тестостерона.
Мозг и сексуальное возбуждение.
Органы чувств и сексуальное возбуждение.
Осязание.
Зрение.
Запах.
Вкус.
Слух.
Афродизиаки и средства, подавляющие половое возбуждение.
Афродизиаки: действуют ли они?
Вещества, подавляющие половое влечение (анафродизиаки).
Сексуальное реагирование.
Модель трех стадий Каплан.
Модель четырех фаз Мастерса и Джонсон.
Старение и цикл сексуального реагирования.
Цикл сексуального реагирования у пожилых женщин.
Цикл сексуального реагирования у пожилых мужчин.
Некоторые половые различия в сексуальном реагировании.
Вариативность в цикле женского сексуального реагирования.
Рефрактерный период у мужчин.
Множественные оргазмы.
Резюме главы.
Рекомендуемая литература.
Ресурсы.
Сетевые ресурсы.
Глава 5. Любовь и развитие сексуальных отношений.
Что такое любовь?
Типы любви.
Страстная любовь.
Товарищеская любовь.
«Трехкомпонентная теория» любви Стернберга.
Стили любви по Джону Ли.
В кого и почему мы влюбляемся?
Химия любви.
Пространственная близость.
Сходство.
Взаимность.
Физическая привлекательность.
Развитие интимных отношений.
Любовь к себе.
Стадии близких отношений.
Ответная реакция.
Аспекты любовных отношений.
Какова взаимосвязь между любовью и сексом?
Чем являются секс и близость для вас.
Ревность в близких отношениях.
Как надолго сохранить хорошие близкие отношения.
Составляющие прочных любовных отношений.
Личностный рост и развитие отношений.
Сексуальное разнообразие — немаловажный элемент.
Резюме главы.
Рекомендуемая литература.
Сетевые ресурсы.
Глава 6. Общение и сексуальная жизнь.
Важность общения.
Почему нам так трудно говорить о сексе.
Как начать разговор?
Разговор о разговоре.
Чтение и обсуждение.
Обмен историями о сексе.
Слушание и обратная связь.
Будьте активным слушателем.
Поддерживайте контакт глаз.
Давайте обратную связь.
Поддерживайте стремление вашего партнера к общению.
Выражайте безусловное позитивное принятие.
Используйте парафразирование.
Открытие потребностей партнера.
Вопросы.
Самораскрытие.
Сравнение наблюдений.
Позволение.
Учимся просить.
Принятие ответственности за собственное удовольствие.
Конкретность просьб.
Критика и ее принятие.
Стратегии конструктивной критики.
Принятие критики.
Отказ.
Трехшаговый способ сказать «нет».
— 2 —
|