|
Пользуясь «маятником» или «пальцами», полезно вспомнить все самые болезненные эпизоды детства, особенно те из них, в которых сами вы проявили себя не лучшим образом. Все это были досадные мелочи, так ведь? Наверняка нет смысла и далее продолжать самобичевание. В конце концов, любая ошибка в чем-то полезна: это опыт, который вас хоть чему-то да научил. Каждому желающему избавиться от комплекса неполноценности будут полезны советы Солтера из книги «Условный рефлексии его искоренение» («Фаррар, Страус и Кью-дахи», Нью-Йорк). 1.Говорите все, что думаете. Не бойтесь выражать открыто любые, даже случайные чувства. Если кто-то рассердил вас, заявите об этом — сдержанно, но во всеуслы- шание. Ваши чувства задеты? — не замыкайтесь в себе, дайте понять всем, что вам больно. 2.Не стесняйтесь возражать, смело «давайте сдачи» всловесном споре. Если вы не согласны с кем-то, не поддакивайте и не молчите: заявите о своем мнении — вежливо, но твердо. 3.Чаще и громче произносите слово «Я». В первом звуке фразы: «Я так думаю» — заглавная буква должна слышаться явственно. 4.Когда вас хвалят, соглашайтесь. Не пытайтесь скромничать («О, ну что вы...» и т.д). В собственном успехе никогда не бойтесь признаться себе и другим. 5.Чаще импровизируйте, живите мгновение м. Не расписывайте планов на будущее. Солтер убежден в том, что его метод развивает «возбуждающие условные рефлексы», угнетая «подавляющие»; при этом он советует не стесняться собственной агрессивности. Тут, мне кажется, важно не терять чувства меры. Закомплексованному человеку трудно вот так сразу взять, да и накинуться на окружающих; кроме того, реакция последних может его сильно расстроить. Думаю, если не впадать в крайности и ограничиться «просто» решительностью, советы Солтера могут быть очень полезны. Помните: главные ваши враги на пути к успеху — страх и неуверенность, чрезмерная застенчивость и сверхчувствительность, зависимость и замкнутость; добавьте сюда инфантильность — и вы получите комплекс неполноценности в полном виде. Исправляя ошибочные подсознательные представления о себе, корректируя «внутренний образ», вы устраняете основное препятствие. Стремление к удовольствию и избежание боли — два базовых подсознательных инстинкта; верная самооценка и, как следствие, обоснованное самоуважение — главные условия их удовлетворения. ЛИЧНОСТНЫЙ «РЕЕСТР». Проставляйте отметки карандашом, чтобы потом можно было стереть написанное. Сначала оцените себя «сознательно», затем предложите подсознанию сделать то же с помощью идеомоторных методов. Вопросы следует формулировать примерно так: «Я действительно ленив?», «Я и правда глуп?», «Меня не любят окружающие?» и т.д. Несовпадение подсознательного мнения с сознательным пугать вас не должно: такое сопоставление поучительно и полезно. — 78 —
|