Психотерапия в группе

Терапевт подбирает и применяет гештальт-упражнения творчески, в соответствии с актуальными потребностями группы. Эксперименты организуются таким образом, чтобы участники осознали области напряжения в своем теле и страх физической или эмоциональной близости, чтобы представить членам группы возможность поэкспериментировать с новыми формами поведения и высвободить свои чувства.

Терапевтический процесс движется с поверхности вглубь, проходя четыре уровня:

1. Клише, где действия заменены ритуалами.
2. Игра роли с поиском подходящего по сценарию партнера.
3. Тупик, когда человек оказывается без роли и переживает чувство пустоты и страха смерти (антиэкзистенциальный уровень или уровень фобического избегания).
4. Внутренний взрыв (подавленных чувств: горя, гнева, радости, оргазма).

Основные принципы терапии:

• Принцип «сейчас» – прошлое и будущее существуют лишь как акты воспоминаний или фантазий.
• Принцип «Я – ТЫ» – прямая конфронтация мобилизует «настоящесть» переживаний.
• Принцип субъективации высказываний – «что-то давит в груди» переводится как «Я подавляю себя».
• Континуум сознания – концентрация на спонтанном потоке содержания переживаний со всеми его составляющими: ощущениями, чувствами, мыслями, действиями.

Важное значение придается осознанию позиций, проявляющихся в речевых конструкциях; их предлагают заменять в сторону большей личной ответственности. Вводятся следующие правила:

• Употребляй местоимение Я вместо «мы, он, они».
• Глагол «не могу» заменяй на «не хочу», «должен» – на «предпочитаю».
• Говори: «Я выбрал» вместо «мне сделали».
• Говори: «Я хочу» вместо «человек должен, мне следует».
• Расшифровывай слово «это».
• Вопрос «почему» заменяй на «как».
• Вопрос превращай в утверждение.
• Исключай минимизацию – говори: «Я устал» вместо «Я немного устал».
• Используй настоящее время.

Широко применяются метафоры. Примером может служить метафора интеграции. Челночным методом выявляются конфликтующие субличности участника. При этом участник попеременно садится то на «горячий» стул, воспроизводя свою доминирующую часть, то на «пустой стул», где говорит от лица подавленной части. После этого на одинаковом расстоянии от «горячего» и «пустого» стула ставится третий стул, на который усаживается участник. Он берет все хорошее (качества, умения) с первого стула левой рукой, затем все хорошее со второго правой рукой. После этого руки соединяются, наступает интеграция субличностей. Эта же метафора может быть визуальной: представить сумку, куда складывается все нужное для сотрудничества обеих частей.