Основания духовности. Семь практик для пробуждения сердца и ума.

Глава 29

УПРАЖНЕНИЯ В МУДРОСТИ

Поистине, ничто в этом мире
не очищает так, как мудрость.

Бхагавадгита

Тибетские буддисты говорят: "Мир – это деяния учителя". Это транснойя – представление, согласно которому мир и весь опыт жизни – это призывы учиться и пробуждаться. Задача состоит в том, чтобы открыться этому опыту и учиться на нем.

Упражнение 1: ПОСВЯТИТЕ ВРЕМЯ ТИШИНЕ И УЕДИНЕНИЮ

Для большинства из нас реальная проблема состоит в том, чтобы найти непрерывный отрезок времени для тишины и уединения. Все время, которое у нас есть, обычно заполнено работой, поездками, или развлечениями. Это весьма прискорбно, поскольку иудейская Тора специально указывает:

Мудрость... зависит от возможности досуга.
Только тот, у кого мало дел, может быть мудрым.

Поэтому полезно выделить какое-то время, которое вы регулярно будете проводить в одиночестве и в покое, даже если это будут несколько минут в день или час в неделю. Это можно делать в любой приятной обстановке, хотя природа может оказаться особенно ценной.

Вы могли бы начать с того, чтобы посвятить какое-то время своему исцелению и пробуждению. Если есть какой-то вопрос или проблема, на которых вы хотели бы сосредоточиться – пожалуйста, поступайте так. Возможно, вам захочется немного почитать для вдохновения, но лучше всего проводить время, главным образом, в спокойном размышлении, быть может, в сочетании с медитацией или молитвой.

Упражнение 2: ПОРАЗМЫШЛЯЙТЕ О "ЧЕТЫРЕХ ПРЕОБРАЗОВАТЕЛЯХ УМА"

Представьте себе, что вы собираетесь приступить к одному из самых длительных и напряженных духовных упражнений, какое доступно человеку – вы готовитесь начать трехлетнее уединение, используемое в практике тибетского буддизма. В течение трех лет и трех месяцев вы, вместе с небольшой группой других практикующих, будете оставаться в уединенном доме, днем и ночью, посвящая себя непрерывной духовной практике. С чего вам начать? Какие упражнения развивают мудрость и мотивацию, чтобы вдохновить вас на три долгих года?

Вы начинаете с того, что проводите первый месяц, размышляя над четырьмя глубокими идеями. Эти идеи известны как "четыре преобразователя ума", потому что они помогают нам понимать природу жизни, и соответствующим образом изменяют наш ум и нашу жизнь. Они представляют собой размышления над такими фактами:

• Жизнь невероятно драгоценна.
• Жизнь коротка и смерть неизбежна.
• Жизнь полна неизбежных трудностей.
• Жизнь формируют наши нравственные решения.

Эти идеи можно найти и в других великих религиях, но в тибетском буддизме они считаются основополагающими.