Боб Дейтс

Наутро после потери

ГЛАВА 1. Утрата-признак того, что вы живы.

Утрата дорогого человека, увы, самый распространенный случай. Когда это происходит, самая естественная реакция - горе. Утрата и ваше горе по этому поводу - первейшее доказательство того, что вы живой человек из плоти и крови.

Каждый день мы узнаем о смертях, разводах, неудачах в бизнесе. СПИД распространяется, как чума. Добавьте сюда тот факт, что средняя семья раз в пять лет переезжает, теряя привычные связи с друзьями, родственниками, окружением. Уму непостижимо, сколько детей подвергается сексуальным домогательствам, оставляющим душевные травмы на всю жизнь.

Не странно ли, что столь распространенные случаи окружает заговор молчания? За редким исключением, никто не желает говорить о них.

Мы делаем вид, что подобным испытаниям подвергаются те, кто их заслуживает. Будучи приперты к стенке, мы соглашаемся, что никто не вечен, но тут же добавляем, что смерть придет в другое время, не сейчас. Мы уверены, что тяжелые потери затронут других, а не нас.

У Джима на работе случился инфаркт. Классические, явные симптомы: учащенный пульс, боль и давление в груди, холодный пот, тошнота. Но он, преодолевая дурноту и слабость, поднялся на три лестничных пролета, повторяя себе, что у него нет инфаркта. Впоследствии он вспоминал, как в течение нескольких месяцев отказывался замечать симптомы наступающей болезни, что делает Джима похожим на многих из нас в аналогичных случаях.

Задайте себе такие вопросы:

Понимаю ли я, что моя жена (муж), ребенок, мать, отец, лучший друг в любую минуту могут умереть?

Как бы я пережил развод, который, я уверен, никогда не случится?

Если при медицинском осмотре у меня обнаружат рак, что я буду делать?

Что будет с моей самооценкой, если я потеряю работу?

Как отразится на мне продажа дома, где я прожил много лет, и переезд в другой город?

Чем лучше вы справляетесь с жизненными потерями, тем будете здоровее и счастливее. Начать надо с признания, что утрата - нормальная сторона жизни и вы готовы о ней говорить.

В этом и состоит цель моей книги - предложить вам новое, углубленное понимание жизненных утрат и помочь проявлять чувства в связи с этими утратами. Даются также рекомендации, как справляться с потерями, не растеряв физического и душевного здоровья.

Тяжелые потери налагают драматический отпечаток на нашу жизнь. Они влияют на все ее стороны, причем гораздо дольше, чем вы полагаете. Помимо очевидных эмоциональных и физических воздействий горя, вы можете обнаружить, что на работе снизилась ваша отдача, что нарушился сон, заметно увеличился или уменьшился вес.