Как жить после психической травмы

Кроме камней, вам понадобятся прутья гибких пород деревьев или кус­тарников. Индейцы пользуются для этих целей прутьями ивы, широко расп­ространенной в Северной Америке. Можно воспользоваться и другими порода­ми деревьев, лишь бы ветви были достаточно гибки. Постарайтесь раздобыть прутья длиной около 1,8 м; чем они тоньше, тем легче построить из них переносную баню. Для постройки прочной бани достаточно шести веток. В земле выройте по окружности диаметром 1,8-2,4 м шесть лунок. Они должны быть достаточно глубокими, чтобы, когда вы вставите в них прутья толстым концом вниз, они удерживались там. В центре окружности выройте ямку для камней глубиной 15 см. Соедините ветки в центре, чтобы получившаяся конструкция напоминала шалаш. Сверху набросьте кусок брезента, прочно соединив его края, чтобы внутрь не проникал воздух, а пар не выходил на­ружу.

У индейцев для этого применялась шкура буйвола или другого животного, но вам вряд ли удастся ее достать. Вместо этого вы можете воспользо­ваться куском брезента, пластика или любого другого материала, который способен удерживать тепло внутри бани. Это, пожалуй, единственный необ­ходимый для бани предмет, который может стоить вам денег.

В стороне выройте небольшое углубление для костра, поместите рядом камни. На каждый заход потребуется 5-10 камней размером с крупное ябло­ко. На первый раз вы, вероятно, ограничитесь одним заходом, но в пос­ледствии вам будет этого мало и захочется сделать несколько заходов. Об­щее правило такое: нагревают столько камней, сколько надо, чтобы хорошо пропотеть. Однако, потребности разных людей различны, придется опытным путем определять число камней. Для первого раза надо нагреть 6-7 камней на один заход. Не нагревайте много камней сразу, не накопив достаточно горячих углей, иначе ваш костер задохнется.

Костер разложите в безопасном месте, где он не повредит окружающей природе. Чтобы камни как следует накалились, огонь должен быть довольно сильным, внимательно следите, чтобы летящие искры не подожгли окрестную траву. Воду и лопату держите под рукой, не нарушайте правил разведения костров в данной местности: вряд ли вам доставит удовольствие столкнове­ние с лесничим или местной полицией.

Прежде чем положить камни в костер, подождите, чтобы он хорошо прого­рел и накопилось много горячих углей, так вы меньше рискуете камнями за­тушить огонь. Положите 2-3 камня, затем слой дров, еще камни, снова дро­ва. Поддерживайте огонь в течение примерно часа, в зависимости от пого­ды, качества дров.