Тесты и психологические игры. Ваш психологический портрет

Тест

«КАК ОТЛИЧИТЬ ДЕПРЕССИЮ

ОТ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ»

Если вы ответили утвердительно (т. е. « + «) на вопросы под номерами 3, 6, 7, 9, 12, 16, 17, 20, 24, 27, то подсчитайте их количество. Затем посмотрите, на сколько вопросов из остальных (1, 2, 4, 5, 8, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 21, 22, 23, 25, 26, 28, 29, 30) вы ответили отрицательно (т. е. «–»). Сложите первый результат со вторым, получите свой балл по данному опроснику.

Вы человек, не склонный к волнениям, скептицизму, фиксированию внимания на своих неудачах и разочарованиях, т. е. к депрессии, если ваш балл ниже 11 (для мужчин) и ниже 9 (для женщин).

Если ваш балл более 13 (у мужчин) и более 18 (у женщин), вы человек, склонный к острому переживанию неуспеха, к волнениям с повышенным чувством вины, самокритичным отношением к своим недостаткам, неуверенностью в себе. Вы склонны к депрессии.

Вот несколько советов, как преодолеть депрессию.

1. Постарайтесь не фиксироваться на своих неудачах и разочарованиях, уделяйте больше внимания своим успехам и удачам.
2. Старайтесь организовать свою жизнь так, чтобы вы были более активны, подвижны, даже если иногда этого очень не хочется.
3. Если вы уверены в правильности ваших планов – не отказывайтесь от них, несмотря на неудачи и обстоятельства.
4. Всегда помните, что депрессия – это не судьба и не рок, а естественная предрасположенность человеческой психики реагировать определенным образом на неблагоприятные ситуации в жизни.
5. Ваша жизнь зависит не столько от того, насколько вы предрасположены к депрессивным состояниям, сколько от вашего отношения к ним.

Тест

«ИГРАЕМ ОДИН РАЗ»

Подсчитайте сумму баллов.

Менее 30 баллов. Возможно, дружеские отношения для вас дороже и важнее его (ее) личности. Может быть, вы и не знаете его (ее) в достаточной мере, а скорее удовлетворяетесь внешней видимостью: «Вот какую победу я одержал, кого завоевал!». Иногда такое состояние и приятно, но будьте осторожны, ведь вы выбираете себе пару не для посторонних, а прежде всего для себя!

31–65 баллов. Такова идеальная любовь; вы любите и внешность, и характер своего избранника (избранницы), цените не только добродетели и достоинства своего предмета, но принимаете его целиком. Вы стараетесь узнать и понять его (ее), да и кем вам интересоваться, как не тем, с кем бы вы охотно разделили всю свою жизнь. Вы чувствуете, что вдвоем вы способны сделать все.