Здоровье и семья: психологический аспект

Дайте себе время, чтобы преодолеть горе. Отчаяние, злость, безразличие и постоянные сомнения в себе – это вполне нормальные эмоции. Прекрасно, если вы их чувствуете.

Помните, что вы не всегда были счастливы, когда были вместе. В этом случае хорошо бы вспомнить плохие моменты из вашей жизни.

Выплесните свои чувства в письме к самому себе и к бывшей половине, но, когда закончите писать, порвите и выбросьте.

Делайте свою ежедневную работу, если можете, но не ожидайте от себя многого – вы находитесь в процессе лечения.

Водите машину осторожно. Внимание может быть рассеянным, когда разбито сердце.

Старайтесь помогать другим. Заботы об их проблемах отвлекут вас.

Побольше отдыхайте.

Побалуйте себя. Примите горячую ванну, сделайте массаж, прогуляйтесь.

Примите помощь других.

Не проводите время с неприятными людьми.

Не бродите по «старым местам».

Не вините себя или его. Это бесполезная трата времени.

Не чувствуйте себя так, как будто вы «понимаете», что было сделано неправильно. Вам могут потребоваться годы, чтобы во всем полностью разобраться.

Не спите с вашим бывшим «по старой дружбе». От этого вам будет больнее и выздоровление затянется.

Тест «ЛЕГКО ЛИ ВАС СОБЛАЗНИТЬ?»

Вы думаете, что речь пойдет о любви?

Совсем необязательно. Искушения подстерегают вас во многих других областях. Умеете ли вы им противостоять? На этот вопрос нам ответит данный тест.

1. Вы хотели бы похудеть на несколько килограммов и уже несколько дней сидите на строгой диете. И вот вы получаете приглашение в ресторан, знаменитый своей кухней, по случаю годовщины свадьбы друзей. Вы:

а) принимаете приглашение – в худшем случае диета несколько продлится;

б) идете на вечер, но перед тем целый день ничего не берете в рот, в ресторане стараетесь есть столько, чтобы не обидеть хозяев;

в) не принимаете приглашения.

2. Приятельница хочет продать новое импортное платье. Вы давно мечтаете о таком, но у вас нет достаточной суммы. Вы:

а) даете задаток и забираете платье после получения зарплаты;

б) просите ее подержать платье, пока вы не соберете всей суммы;

в) стараетесь где-то одолжить соответствующую сумму.

3. Предположим, что у вас есть маленький автомобиль, на который вы собирали деньги в течение многих лет и о котором вы очень заботились. Однажды подруга просит вас одолжить машину, так как ей срочно надо ехать к родственникам в деревню. Вам совсем не хочется этого делать. Вы:

а) говорите искренне, что вы дали клятву никому и никогда не одалживать машину;