|
ЗДОРОВЬЕ И СЕМЬЯ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ Минск 2008 Аннотация Читателю предлагается оценить состояние своего здоровья и здоровья членов своей семьи с помощью опросников, тестов, упражнений, полезной информации. На основе полученных данных каждый из нас сможет в определенной мере скорректировать свой образ жизни, улучшить физическое и психическое состояние, взаимоотношения с членами семьи и окружающими. Ведь счастливая семья – это прежде всего здоровая семья. Для широкого круга читателей: родителям, педагогам, психологам. Психодиагностические методики, представленные в данной книге, могут быть использованы студентами во время учебной практики, а также для проведения научно-исследовательской работы. Содержание Предисловие7 I.Образ жизни. Движение. Здоровье Тест «Психологический возраст человека» Информ-дайджест. Здоровый образ жизни и здоровый стиль жизни Тест «Как вы беспокоитесь о своем здоровье?» Информ-дайджест. Ритм жизни Тест «Ваше здоровье» Информ-дайджест. Здоровьесбережение Тест «Как вы себя чувствуете?» Информ-дайджест. Что такое стресс? Тест «Ваш биологический возраст» Информ-дайджест. Понятие о здоровой личности Тест «Ваш образ жизни» Информ-дайджест. Психологический уровень здоровой личности Тест «Подвержены ли вы стрессу?» Информ-дайджест. «Если болит душа, плачут внутренние органы» Тест «Ваша склонность к стрессу» Информ-дайджест. 50 способов победить стресс Тест «Угроза инфаркта миокарда» Информ-дайджест. Влияние социума на здоровье Тест «Легко ли вам отказаться от нежелательной привычки?» Информ-дайджест. Привычки Тест «Правильна ли ваша диета?» Информ-дайджест. Привычки как способ жить Тест «Ваши шансы похудеть» Тест «Как определить нормальную массу тела?» Информ-дайджест. Продлите свою жизнь Тест «Насколько вы зависимы от курения?» Тест «Почему вы курите?» Тест «Наносит ли выпивка ущерб вашему здоровью?» Информ-дайджест. «Шкала Бахуса» Тест «Динамичны ли вы?» информ-дайджест. Критерии психического и социального здоровья — 1 —
|