|
Я не питаю иллюзий в отношении того, что невротические проявления характера можно будет исправить таким простым способом. Если же ты душевно здоров, но досаждают проблемы, которые хотелось бы понять и разрешить, если ты живешь в конфликте со своим партнером, если у тебя затруднения, сам ты страдаешь от одиночества или тебя ранит горькое разочарование, если ты хочешь стать четырехцветным человеком или им остаться, то этот список чеков и соответствующих рекомендаций может быть полезен. Если же ты обнаружишь в этом перечне у себя типичные ошибки, если ты страдаешь от проблем или конфликтов, или если ты на цветовом круге или среди типов, которые рассматриваются во 2 части книги, узнаешь себя, то ты сможешь в соответствующей графе списка (например, А – благожелательный ангел или 1 – недовольный дьявол) найти рекомендацию, как изменить свое внутреннее состояние. Чтобы рекомендация стала эффективной в том случае, если тебя выбили из равновесия заботы и недоразумения, ты должен так часто повторять ее при засыпании и пробуждении, во время аутогенной тренировки, в машине, за письменным столом, наклеив ее на зеркало, пока она не войдет тебе в плоть и кровь. Дейл Карнеги, один из крупных психологов–практиков, в своей книге "Не беспокойся – живи!" предлагает среди прочего следующий рецепт того, как ты сможешь справиться со своими заботами и проблемами: 1. Запиши, что тебя беспокоит. Точно установи состав беспокойства. 2. Проанализируй его. Спроси себя, что может быть в худшем случае. 3. Спроси себя, что ты можешь сделать против этого. 4. Прими решение и определи, когда ты era выполнишь. Ему я благодарен также за цитаты, которые хотел бы предпослать списку чеков: Мишель Монтень: "Человек не так страдает от того, что с ним случается, как от того, как он воспринимает это событие". Марк Аврелий: "Наша жизнь – это то, во что nf>e-вращают ее наши мысли". Авраам Линкольн: "Большинство людей счастливы примерно настолько, насколько они предполагали". Кто еще не является Гансом в счастье, тому Сенека дает следующий совет: "Начни жить сейчас и считай каждый день отдельно прожитой жизнью". Синий чек Осуществляется ли самоограничение? Являешься ли ты Диогеном? Уживаешься ли ты с существующими возможностями? А Или ты благожелательный ангел? Не является ли самозабвение твоей слабостью? 1. Забываешь ли ты о себе ради другого, т.к. считаешь, что сможешь выторговать его любовь? 2. Восхищаешься ли ты другими (важными персо-' нами), чтобы завоевать их благосклонность? — 67 —
|