|
Материалы
Время
Инструкция
|
По три бланка для записи ситуаций на каждого из участников.
Обсуждение — 5—10 мин. на каждого участника.
«Пожалуйста, вспомните и запишите на бланках ситуации, в которых близкий вам человек своим поведением доставил вам неприятные чувства».
|
Ролевая игра 10. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГОЛЕВЫЕ ИГРЫ
|
Материалы Время
|
Не требуется.
Игра — 15 мин., обсуждение —
5—7 мин. на каждого участника.
|
150
Комментарии
|
Ситуация Инструкция участнику
Инструкция группе Обсуждение
|
Используются ситуации, предложенные участниками. «Ваша задача состоит в том, чтобы, следуя правилам, точно описать ситуацию, назвать возникшие в ней чувства и перечислить свои желания в связи с этим.
Внимательно слушайте партнера, отражайте его чувства, но сохраняйте спокойствие и настойчивость. Не ждите от партнера немедленного следования вашим желаниям. Людям часто нужно время на размышление.
Повторив три раза свои чувства и желания, поблагодарите партнера за то, что он вас выслушал». «Следите, пожалуйста, за тем, чтобы разговор шел действительно о чувствах и желаниях, выраженных в форме очень конкретного поведения».
«Были ли названы чувства? Точно ли формулировались желания?
Удалось ли участнику не дать втянуть себя в дискуссию?»
|
Наибольшие сложности в этом упражнении возникают с четким формулированием желаний. Многие участники предпочитают давать очень общие формулировки наподобие «Мне бы хотелось, чтобы ты был повнимательнее».
В этом случае тренер вмешивается с уточняющими вопросами: «А что нужно сделать, чтобы быть повнимательнее? »
151
Домашнее задание
До следующей встречи вам необходимо внимательно следить за своими чувствами. Как только близкий человек чем-либо вас обидит, разозлит или заденет — не откладывайте, а сразу же скажите ему об этом в связи со своими желаниями.
Как только это произойдет, на бланке для записи ситуаций опишите этот случай, на обороте отметьте трудности, с которыми вы, возможно, столкнетесь. На следующей встрече мы обсудим ваши записи.
Упражнение 45. ПРОВЕРКА ГЕНЕРАЛИЗАЦИИ_______________
|
Материалы Время
Инструкция Обсуждение
|
Листки, заполненные участниками. Обсуждение — 5-15 мин. на каждого участника.
«Пожалуйста, расскажите о том, как вам удалось выразить негативные чувства, к чему это привело, какие при этом возникли трудности».
«В каком из пунктов схемы у вас возникли трудности? Как вел себя партнер?
На что следует обратить внимание в будущем?»
|
Комментарии
В случае если упражнения в реальной жизни были связаны с трудностями, эти трудности обязательно нужно обсудить в группе. Часто в этом обсуждении обнаруживаются совершенно противоположные желания партнеров. Тогда ссылаются на то, что такого рода ситуации будут рассматриваться в разделе «Конфликты».
— 90 —
|