Тренинг уверенности в межличностных отношениях
|
Для этого тренер вкратце комментирует схему «Цели тренинга уверенности в межличностных отношениях», а затем предлагает участникам выполнить упражнение «Этот тренинг будет иметь для меня смысл». Схема 3. Групповые цели тренинга уверенности в межличностных отношениях Мы повысим свой уровень уверенности в себе, если: • Научимся открыто и искренне говорить своему партнеру о своих чувствах и желаниях. • Научимся конструктивно преодолевать конфликты в межличностных отношениях. • Научимся говорить «нет» не устраивающим нас предложениям. • Научимся сами определять круг близких нам людей. • Научимся конструктивно выражать критику по отношению к близким людям. По поводу групповых целей обычно возникает много вопросов. Для того чтобы уточнить цели, тренер предлагает выполнить несколько упражнений. 52 Упражнение 1. ЭТОТ ТРЕНИНГ БУДЕТ ИМЕТЬ ДЛЯ МЕНЯ СМЫСЛ...
Комментарии Иногда приходится более или менее подробно останавливаться на методике поведенческого тренинга, чтобы не создавать нереалистичных ожиданий. Особенно нужно подчеркнуть необходимость активного участия в ролевых играх и выполнения домашних заданий. На этом этапе мы также обычно раздаем и обсуждаем правила участия в группе, которые мало чем отличаются от правил, используемых в других формах психологического тренинга. Обычно это хорошо разогревает и дисциплинирует группу. Карточки, заполненные клиентами, следует сохранить до конца тренинга — они нам еще понадобятся. ЧЕГО Я БОЮСЬ? Упражнения этого блока помогают лучше разобраться с эмоциональным компонентом неуверенности в себе и определить уровень социальных страхов, часто тесно связанных с проблемами в отношениях. Упражнение 2. Я ТАК БОЮСЬ, А МНОГИЕ ЭТОГО НЕ БОЯТСЯ 53
|