|
Когнитивная психотерапия История возникновения и развития метода Основы когнитивной психотерапии были разработаны Аароном Беком в 60-х г.г. XX в. Бек родился в июле 1921 г. в Провиденсе (США) в семье эмигрантов из России. В 1946 г. получил диплом врача, с 1950 г. начал практиковать в качестве психиатра. С 1954 г. Бек преподает психиатрию в медицинской школе университета штата Пенсильвания, в 1959 г. получает должность ассистента, в 1967 г. становится доцентом, а в 1971 г. – профессором. Начальный этап развития когнитивной психотерапии приходится на период с 1960 по 1963 гг. А. Бек опубликовал более 300 статей и ряд книг, посвященных когнитивной терапии, в т. ч. «Когнитивная терапия и эмоциональные расстройства», «Когнитивная терапия депрессии» (в соавторстве с А. Раш, Б. Шо и Г. Эмери), «Тревожные расстройства и фобии» (в соавторстве с Г. Эмери и при помощи Р. Гринберга), «Любви никогда не бывает достаточно» «Когнитивная терапия расстройств личности» (в соавторстве с А. Фрименом и коллегами). Книги «Когнитивная терапия депрессии» и «Когнитивная терапия расстройств личности» были переведены на многие языки, доступны они и в русском переводе. Теоретическая основа и сущность метода Взаимосвязь мышления, эмоций и поведенияБыла известна еще древнегреческим философам-стоикам. Они знали, что способ, которым человек интерпретирует свой опыт, предопределяет то, как он будет себя чувствовать и как действовать. А. Бек использовал этот факт как фундамент для построения высокоструктурированной и краткосрочной методики когнитивной психотерапии. Поскольку эмоции и поведение человека во многом определяются его мышлением (когнициями), то, меняя мышление, можно изменить эмоциональное состояние и повлиять на поведенческую активность человека. Поэтому главное значение в когнитивной психотерапии придаётся изменению процесса обработки информации человеком, трансформации мышления клиента. Бек считал, что существенной разницы между нормальными и патологическими эмоциями и поведением не существует, и что наблюдаемые при психических расстройствах дисфункциональные эмоции и поведение представляют из себя не принципиально новое явление, а лишь чрезмерно усиленные нормальные адаптивные процессы. В работах Бека выделяются три уровня мышления: 1) произвольные мысли; 2) автоматические мысли; 3) базовые убеждения (установки) и когнитивные схемы. Третий уровень является наиболее глубоким и поэтому наименее осознаваемым, произвольные мысли – наоборот, наиболее поверхностны и легко осознаваемы, автоматические мысли занимают промежуточное положение. Автоматические мысли отражают содержание более глубокого уровня – убеждений и схем. — 126 —
|