|
Упражнение 9 «Список вопросов по сценарию» Быстро прочтите следующее задание. Пишите первое, что приходит вам в голову. Затем вернитесь и заполните пропуски в ответах после дополнительных размышлений. * * *Оцените, что вы думаете о других и о себе, большую часть времени. Я ок______________________________ ЯнеОК Другие ОК_________________________________________ Другие не ОК То, что я считаю___________________________________ То, что я считаю – не ОК___________________________ Теперь оцените вашу половую идентичность. Я как мужчина (женщина) ОК_______________________ Я как мужчина (женщина) не ОК ___________ Мужчины ОК________________________Мужчины не ОК Женщины ОК_______________________Женщины не ОК Любимые игры, в которые я играю: как Преследователь – с кем? как Спаситель – с кем? как Жертва – с кем? Вид моего сценария________________________________ (конструктивный, деструктивный, непродуктивный) Тема сценария______________________________________ Тип драмы_________________________________________ (фарс, трагедия, мелодрама, сага, комедия и т. д.) Реакция зрителей на мою драму_________________________ (аплодисменты, скука, страх, слезы, враждебность) Эпитафия, если бы ее надо было написать сейчас______ Новый сценарий, если я его хочу создать.______________ Новая эпитафия, если вы ее хотите написать___________ Договор с собой для нового сценария_________________ Упражнение 10 «Сцена смертного ложа» Найдите тихое место, где вам не смогут помешать. Представьте, что вы уже старый человек и находитесь на смертном одре. Ваша жизнь мысленно проходит перед вами. Закройте глаза. Спроецируйте вашу жизненную драму на воображаемый экран перед вами. Следите за ней с самого ее начала до настоящего момента. Не спешите. После этого опыта рассмотрите вопросы: Какие воспоминания были для вас самыми болезненными? Самыми приятными? Какие обязательства, переживания и достижения придают смысл вашей жизни? Испытали ли вы сожаление о чем-либо? Если да, что вы могли бы сделать иначе? Что сейчас вы можете сделать иначе? Не хотите ли вы проводить с кем-нибудь побольше или поменьше времени? Осознавали ли вы выбор сценария вашей жизни? Или, возможно, вы просто боялись сделать его? Вы нашли то, что вы цените? Ваши ценности оказались такими, какими вы хотели? Вы обнаружили что-либо, что вы хотели бы теперь изменить? Упражнение 11 «Ваш последний час» Теперь взгляните на вашу жизнь с другой стороны. Вообразите, что вам остался час жизни и вы можете провести его с кем угодно. Кого бы вы хотеДи видеть около себя? Как и где вы бы хотели провести этот последний час? Этот человек (люди) знает о ваших чувствах к нему? — 325 —
|