Психогеометрия для менеджеров

Страница: 1 ... 7677787980818283848586 ... 121

Этапы развития стресса и попытки Кругов самостоятельно справиться с ним, как показывает С. Деллингер, имеют свои особенности.

  1. Усиление самообвинительных тенденций. С этого все и начинается. Взять вину на себя - первое, что приходит в голову Кругу, когда психическое напряжение усиливается. Круги могут быть чрезвычайно субъективными в приписывании вины себе.
  2. Самонаказание («синдром мученика») - естественное продолжение самообвинения. Обычно Круги не заходят в этом слишком, далеко. Например, могут просто оставаться дома вместо того, чтобы пойти в гости или в театр (куда им очень хочется пойти), или, скажем, отказаться от покупки какой-то вещи, которую давно хотели купить, и т. п. Естественно, что в такие моменты они находятся в дурном расположении духа.

Однако с развитием стресса эти попытки самонаказания могут стать серьезнее и, следовательно, опаснее для здоровья и жизни Круга. «Пусть мне будет хуже» - довольно опасная установка. Поэтому близкие Кругу люди (семья и друзья) должны тактично контролировать его поведение в период стресса.

  1. Стремление разделить свои беды с другими. Сейчас больше, чем когда-либо, Кругу нужны «круглые» люди. В состоянии стресса ему необходимы активные слушатели, с которыми он мог бы непрестанно обсуждать свои проблемы. Тем, кто сталкивается с Кругом в данный период и вынужден день за днем выслушивать «все эти ужасы», такое поведение Круга начинает надоедать. Поэтому Круг будет постоянно искать новых слушателей. Естественно, что эта форма защитного поведения не устраняет источник стресса, но все же ослабляет напряжение, переживаемое Кругом. Нам представляется, что Круги» выслушивая всю жизнь жалобы и проблемы других, заслуживают того, чтобы другие поддержали их в трудную минуту.
  2. Уход от людей. Обычно это последняя стадия развития стресса у Круга, связанная с глубокой меланхолией. Это и сигнал другим, что Круг уже не в силах сам справляться со стрессом.

Как помочь Кругу ослабить стресс

На чьи плечи ляжет основная помощь Кругу будет в каждом конкретном случае зависеть от причины стресса и локализации его источника (в семье, среди друзей или на работе). В общем перечне рекомендаций, приведенных ниже, каждый сможет найти приемлемые для него в конкретной ситуации средства помощи Кругу.

1. Минимум ожиданий и претензий со стороны родных и близких.

1.1. Не требуйте от Круга никаких производственных достижений (продвижения по службе, дополнительных денег и т. д.) в этот период.

1.2. Не требуйте безукоризненного порядка в доме. Если вам такой порядок необходим, обеспечивайте его сами.

— 81 —
Страница: 1 ... 7677787980818283848586 ... 121