|
приготовить ужин всем— ему в голову не пришло. Итак, слева тянет за руку капризничающий ребенок, справа — слюнявит семечки недовольный муж, и посередине вы, готовая взвыть... Что делать? Начнем с того, ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ: Первое: Не разыгрывайте несчастную жертву. Разыгрывать — не значит "представлять то, чего нет": переживание "Заездили клячу!!" здесь будет совершенно искренним, от печенок. И, тем не менее, можно погрузиться в состояние Несчастной Жертвы, • Как вы это делаете? Несчастные глаза, немного ссутулиться, ощущение безмерной усталости и никакое настроение... Так? а можно — этого не делать. • То есть глаза живые, сутулиться вам не идет, усталость нормальная вечерняя, настроение "Я дома". Так? Второе: Не обвиняйте и не обижайтесь. "Ну почему все на меня, ну что я, железная, что ли, а чего он, он ведь не развалится, паразит проклятый, совесть надо иметь" и так далее весь этот совершенно справедливый внутренний монолог лучше так и оставить внутренним. А еще лучше — его даже внутри не разворачивать, а занять себя чем-нибудь другим. • Ну, например, взять и с удовольствием, похрустывая, вкусно съесть яблоко. Если не жалко, другое яблоко можно предложить мужу и другим детям. Далее, В ЭТОЙ СИТУАЦИИ ОТ ВАС ТРЕБУЕТСЯ КАК МИНИМУМ: Сказать себе: "Я готова к этой ситуации". Маленькая подробность: ситуации представьте в позитивном варианте, перечислив то, что у вас есть. А не то, чего у вас не хватает. Итак, начнем: У вас есть действующие руки, ноги и голова. Вы живете в своей квартире, у вас свой ребенок (кстати, не инвалид и даже сообразительный), у вас есть родные, профессия и работа, у вас есть мужчина. • Если вы затруднитесь в связи с его паразитизмом назвать его мужем, то уж мужчиной не назвать его нельзя. С этим он справляется. И вы этого мужчину — имеете. Вы готовы к такой жизненной ситуации? А чтобы не начать перечислять, чего вам не хватает, напомните себе: "Мне никто ничего не должен". Мне вообще-то хочется много чего: земляники со сливками круглый год, чтобы Ванька быстрее умнел и две жизни, например. Хочется, но — нету! И если я буду предъявлять на этот счет претензии, • Кому? Ну, кому... Да той же самой жизни! то ощущать обделенным я буду себя всегда. Но — стоит ли? А если я знаю, что мне никто ничего не должен — ни жена, ни мама, ни жизнь, то претензий к ним никаких. И много благодарности — потому что, кроме неприятностей, от них много тепла, подарков и заботы. • Если, конечно, к ним быть внимательным. Эти два пункта: "Я готова к этой ситуации" и "Мне никто ничего не должен" — — 61 —
|