|
результата — и, кстати, для поддержания его? "Я хочу вести здоровый образ жизни". Во что тебе это станет, и устроит ли это тебя? Сделай результат себе вкусным. Замотивируй себя. Ты действительно захочешь работать, если хорошо увидишь, поймешь и прочувствуешь, сколько тебе даст выполнение этого упражнения, какой в нем окажется для тебя реальный смысл. Поэтому все свои будущие выгоды выложи и поставь перед собой, чтобы твой труд был быстрее вознагражден. Четко договорись с собой, что ты где будешь делать и когда. Увидь свою будущую работу. Если тебе надо утром встать рано и легко, детально представь заранее, как ты просыпаешься, как ты потягиваешься, как не хочется вставать, что ты будешь думать про: "А ведь можно сейчас и не вставать" — и четко, конкретно, детально представь и прочувствуй заранее то, что ты в этой ситуации сделаешь. То есть встанешь — легко. Первый шаг/шаги. Когда конкретно и какой будет твой первый шаг? День, час. Кстати, может быть, ты сделаешь все (или хоть что-то) прямо сейчас? Уже — сделал? КАК ПИСАТЬ ОТЧЕТ: ОСНОВНЫЕ ПУНКТЫ Итоговый отчет обычно предусматривает следующие основные пункты: • Чего я ожидал от выполнения этого упражнения? Зачем я начинал его делать? • Чего я боялся? Имел ли внутренние протесты, какие? Что я с этим сделал? Сколько времени (дней) и сколько часов в день (в среднем) я работал над этим упражнением? • Как я делал это упражнение? Что мне в этом помогало? • Что дало мне это упражнение, какой я увидел в нем смысл? • Как я узнал, что упражнение мной выполнено? По какому критерию? Что такое "Проект Солнечный Дом"? Светлые перспективы, которых я боюсь Желания страшны тем, что они — сбываются. Пророчество от Пострадамуса Чем больше крепнет и хорошеет Синтон, тем больше накапливается у меня к нему вопросов. Множится количество ведущих, растет год от года их профессионализм, увеличивается проходящий (с удовлетворением) через Синтон поток людей, а я все более им недоволен и перехожу к Синтону в оппозицию. Содержание моего недовольства? Мы качественно делаем — не то. Постараюсь объясниться. Коллега-психотерапевт, ты хотел помочь людям, ты видел, как они скованы предрассудками, подавлены грузом вины, как не верят они в свои собственные силы. Ты хотел найти метод, чтобы люди становились свободными и счастливыми, и не знал, что желания страшны тем, что они — сбываются. Конечно, коллега-профессионал, я знаю, что у тебя все в порядке: к тебе пришел человек с душевной болью или житейской проблемой, ты помог ему с болью справиться и с проблемой разобраться. Клиент с облегчением ушел, ты с гонораром — 310 —
|