Взаимоотношения с родственниками супругов

Еще важнее говорить от себя, выражая негативное отношение. Мать Нила, Бетти, делала нелестные замечания в адрес его жены Джейн. Она обвиняла ее в лености. "Почему она не работает? — спрашивала мать Нила. — Она должна тебе помогать. Вдвоем вы могли бы заработать де­нег, чтобы купить свой дом, а не тратить их на аренду". Бетти закончи­ла свою обвинительную речь словами: "Сынок, я хочу для вас самого лучшего. Я просто не могу смотреть, как Джейн тратит время".

Нилу хотелось крикнуть матери: "Ты не понимаешь! Ты не имеешь никакого права критиковать Джейн! Тебе следует замолчать и не вме­шиваться в нашу жизнь!" К счастью, Нил знал, что нужно говорить от себя. Поэтому он сказал: "Я рад, что ты поделилась со мной своими мыслями. Я и не знал, что ты так думаешь. Я понимаю твое беспокой­ство и пеню твою заботу. Тем не менее должен тебе сказать, что мы с Джейн обсуждали этот вопрос и пришли к общему мнению, что снача­ла ей лучше закончить обучение в колледже. Она будет изучать некото­рые предметы заочно и закончит учебу в мае следующего года. Нас обо­их это устраивает. Но спасибо тебе зато, что ты за нас переживаешь".

Благодаря тому что Нил говорил от себя, он избежал ненужного спора с матерью. Когда ваши родственники начинают обвинять вас в чем-то, не переходите в контрнаступление. Вы поступите пра­вильно, если будете говорить от своего имени, высказывая свою точку зрения позитивно.

Самым большим препятствием, мешающим говорить от себя, явля­ются отрицательные эмоции. Обида, гнев, негодование, страх подтал­кивают нас к ответному удару. Желание дать сдачи приводит к ещё боль­шему конфликту и разрушению взаимоотношений. Именно поэтому я советую вам во время нападок на вас со стороны родственников мужа или жены сделать глубокий вдох, помолчать и лишь затем начать гово­рить. Это позволит перевести разговор с позиции "вы" в позицию "я". "Говорить от себя" — это модель разговора, которую нам всем нуж­но научиться использовать. В детстве мы в основном получали сооб­щения типа "ты”. "Ты разочаровываешь меня" или "Ты меня не слу­шаешься", - говорили наши родители нам. "Ты выводишь меня из се­бя", "Ты меня обманываешь", "Ты ведешь себя безответственно", — говорили они друг другу.

Как же избавиться от этого разрушающего стереотипа? Необходимо принять решение. Следует прежде всего осознать ценность привычки говорить от себя, а затем попробовать это сделать. Возможно, вам бу­дет проще, если сначала вы встанете перед зеркалом и потренируетесь: "Я чувствую себя обиженной", "Я раздражен", "Я разочарован", "Мне кажется, что ты меня обманываешь" или "Мне кажется, что ты мне не доверяешь". После подобной практики вам будет проще общаться в та­кой манере в конкретной ситуации.