Живи! Разговор с самоубийцей

Храни Вас Господь!

Мила, 23 года

Здравствуйте! Меня зовут Александр. Мне 38 лет, врач психотерапевт. Мой путь в профессию начинался с пережитой мной самим серьезной депрессии, которая длилась более двух лет. Так что, уверяю вас, я изучал проблему не по учебникам.

Во-первых, забудьте о психологическом клейме, которое Вы сами себе поставили. Я имею в виду эпитеты: «эндогенная депрессия» и «психическое заболевание». Вы находитесь в своем уме, здраво рассуждаете, понимаете, что с Вами происходит. Если внимательно изучить классификацию психических расстройств, то Вы увидите там очень много всего, вплоть до вегетативно-сосудистой дистонии и грызения ногтей детьми. Ну и что? Все сумасшедшие и безнадежные? Отнюдь!

Во-вторых, выбросьте из головы миф о неизлечимости. Депрессивные расстройства лечатся, и весьма успешно, поверьте мне, как профессионалу. Даже если предположить от­сутствие адекватной помощи (что в наше время крайне маловероятно), то депрессия постепенно пройдет сама. Хотя это не лучший вариант, т.к. не лечась, намаетесь Вы изрядно.

В-третьих, любая депрессия предполагает формирование т.н. депрессивного миро­воззрения (помимо тоски, апатии, тревоги и т.п.). Оно-то и порождает видение будущего в черных тонах, а в отдельных случаях -безысходность и мысли о том, как проще и быстрее прервать эту муку. Не вздумайте! Вы совершите, прежде всего, величайшую глупость, которую уже нельзя будет исправить. Вы сделаете невыносимой жизнь своих близких, которые примут на себя Ваш грех.

И не вздумайте винить себя в чем-либо сейчас. Чувство вины, самоуничижения - это тоже один из компонентов депрессии.

И последнее. Не бойтесь психиатров и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Кроме того, избегайте «помощи» непрофес­сионалов, в том числе знахарей, целителей и экстрасенсов. Это не тот случай. Есть универ­сальная формула лечения любого душевного недуга: «Химия плюс любовь»,— которую придумал один американский психиатр, сам страдавший одним из психических рас­стройств. То есть необходимо на начальном этапе грамотно подобрать лекарственное ле­чение (только у психиатра!) и облегчить тем самым состояние.

Затем, когда Вам станет чуть легче (а это обязательно произойдет, хотя и не сразу), на­чать работу с психологом. Если Вы религиоз­ны, то общение со священником тоже помогает облегчить душевную боль. И обязательно, не жалея себя, включаться в посильную работу, помощь близким и творчество. Поверьте, все получится. Вы не одиноки в своей беде. Сотни тысяч людей по всему миру ежегодно успешно проходят лечение по поводу различных депрес­сивных состояний. Современные лекарственные средства - почти чудо, особенно по сравнению с теми, которыми пользовались врачи еще лет 10 назад. Единственно следует помнить, что терапию надо подбирать индивидуально, результат проявится не сразу, а спустя несколько недель после начала приема и лечение должно быть длительным, не меньше полугода. Здоровья вам, душевных сил для преодоления болезни. Помните, что любой кризис — это испытание, с которого начинается путь духовного возрождения. А любое испытание дается нам по силам. Храни Вас Бог.