|
В современной популярной литературе по личностному росту навыкам позитивного мышления уделяют большое внимание многие авторы. Все творчество Ошо, Луизы Хей, Лиз Бурбо и многих других, в том числе и российских авторов (Александр Свияш, Валерий Синельников, Наталья Правдина и др.) направлено на разрушение негативного мышления и закладывание основ позитивного, творческого отношения к миру. Способ мышления – это привычка, заложенная с детства. Ребенок копирует образ мыслей родителей и воспитателей, действует и оценивает события так же, как это делают они. Эти взгляды дополняются общением со сверстниками, большой вклад в формирование способа мышления вносят книги, фильмы, телевидение, компьютерные игры. Мы не отдаем себе отчета, как глубоко проникли в нас корни негативного мышления. Даже любящие родители, особенно мамы и бабушки, постоянно беспокоясь о ребенке, внушают ему привычку тревожиться, не доверять Вселенной, не верить в собственные силы. Тревога, напряжение, осуждение, чувство вины, а также ерничество и сарказм – это признаки глубинного неверия в мудрость мироустройства. Негативизм часто маскируется под здравый смысл и жизненный опыт. Скрытым признаком такой маскировки являются слова: «Да, но…». Понаблюдайте за собой и окружающими. Иногда человек на поверхности соглашается с положительной оценкой происходящего, но подсознательно тут же ее опровергает. Это признак негативной Картины Мира. Для того, чтобы изменить негативное мышление на позитивное необходимо, во-первых, постоянно осознавать свои мысли, оценки, высказывания. Необходимо диагностировать в своем строе мыслей нотки пессимизма, неверия в себя, критики, агрессии, страха, лжи и других негативных качеств. Нет смысла подавлять эти чувства или скрывать их от себя, ведь, чтобы вылечить рану, надо ее обнаружить, открыть и вычистить. При этом нужно научиться доброжелательно наблюдать себя, не соскальзывая в уничтожительную самокритику и в чувство вины. Необходимо помнить, что все вышеперечисленные агрессивные качества – это защиты, которые были выстроены по необходимости, а теперь они приносят больше вреда, чем пользы. Обнаружив пессимистическую мысль или негативную оценку какого-либо события, постарайтесь переоценить ее с точки зрения позитивизма, увидеть положительные качества или перспективу там, где ее раньше не было видно. Конечно, при этом нужно не забывать о здравом смысле. Рассмотрим, как работает позитивное мышление на житейском примере. Пожилая женщина В. сломала ногу и на три месяца оказалась прикована к постели. Причиной перелома ноги была бесконечная усталость организма от постоянного физического и нервного напряжения, ответственности за дом и домашних. — 20 —
|