Перечислите все, что вам в себе нравится, а затем запишите это на карточках. По десять утверждений в карточке. Прикрепите карточку на стекло в ванной и читайте ее каждое утро и вечер. Сменяйте карточки каждую неделю. По мере того, как в вас будет появляться что-то новое, что вам нравится в себе, делайте новые карточки. Путешествие Итак, начнем! Я достоин своего собственного внимания. Я решил посвятить один год только себе. Каждый день я буду записывать свои сегодняшние ощущения, искать в себе нечто такое, что бы мне нравилось. В конце года я оглянусь назад и обнаружу, что я не только особенный человек, несомненно достойный уважения, но и обнаружу, что реально его ощущаю. Когда мои чувства подводят меня, они становятся вторичными, понижается моя энергия. Запомните признаки низкой «самости»: 1.Нарушение пищеварения (ожирение, потеря аппетита и т. д.). 2.Трудности в общении (в любви, дружбе и в деловом общении). 3.Расстройство здоровья (хронические заболевания, импотенция, отсутствие оргазма). 4.Злоупотребление наркотиками и алкоголем. 5.Работоголизм и неистовая активность. 6.Курение. 7.Транжирство (неспособность устоять перед рекламой или азартными играми). 8.Зависимость от других людей (членов семьи или гуру). А главное, мы должны осознать, что волшебного, легкого пути достижения «самости» не существует. Мгновенное превращение нищего в принца или Золушки в принцессу происходит только в сказках. В моей книге акцент сделан на том, как справиться с дурным наследием прошлого, но вы должны кое-что сделать и в настоящем и укрепить свое чувство «самости». Три очень широких шага на пути к высокой «самости» 1. Устранение вредных привычек и тягостных отношений. 2.Оглянитесь назад и по-новому оцените старые привязанности и чувства. 3.Развивайте в себе новые формы поведения и чувства, способствующие росту «самости». С «самостью» не рождаются, ее добиваются. ДНЕВНИК МОЕЙ "САМОСТИ" ДЕНЬ 1 ДЕНЬ 2 ДЕНЬ 3 ДЕНЬ 4 ДЕНЬ 5 ДЕНЬ 6 ДЕНЬ 7 Сделайте 51 копию этой страницы и ведите дневник в течение 365 дней. — 73 —
|