Сколько вы стоите? Как научиться любить и уважать себя

?чтобы быть известным и любимым;

?не умеет извлечь удовольствие из досуга.

Как было бы хорошо услышать: «Ты хорошо поработал. Теперь у тебя есть много свободного времени, отдохни, доставь себе удовольствие, развлекайся. Впереди тебя ждет еще много свершений». Возможно, никто и не собирается сказать нам нечто подобное, но мы

должны сами напоминать себе о необходимости отдыха. И мы можем это сделать. Когда мы займемся нашим «Я» (нашим «внутренним ребенком»), который возможно, упустил в детстве свою долю радостей наслаждений, придет время наверстать упущенное работа будет встроена в правильную перспективу.

Альтернативы безостановочной работе:

• Посещение концертного зала
• Прогулки
• Плавание
• Танцы
• Чтение фантастики
• Послушайте шум деревьев
• Напишите письмо
• Примите ванну
• Поговорите с другом
• Поиграйте с детьми
• Посекретничайте с любимым человеком
• Вглядитесь в пламя зажженной свечи
• Помолитесь
• Приготовьте домашний пирог
• Сделайте скворечник
• Полюбуйтесь на картину
• Спланируйте вечеринку
• Займитесь любовью
• Сходите в кино вместе с друзьями
• Поиграйте на музыкальном инструменте
• Спойте
• Запишите приходящие вам в голову важные мысли
• Съездите в незнакомый город
• Посмотрите на других людей
• Покажите себя
• Позвоните старому другу
• Посадите дерево или поставьте цветочный горшок на подоконник
• Делайте близким подарки в течение всего года

Зависимость в человеческих отношениях

Может быть, самый тяжелый вид зависимости, с которой особенно трудно бороться, — «зависимость от людей». Наше человеческое сообщество зависимо от отношений между людьми, и очень часто мы даже не

представляем, как хорошо и удобно быть самостоятельным человеком. Частенько ребенок, вырастая, очень быстро вступает в брак и попадает из одной семьи в другую, так и не став самостоятельным, независимым человеком, не получив возможности развить свои способности, выработать уникальный взгляд на мир. Даже при отсутствии брачного контракта люди вступают в общеизвестные связи с представителями противоположного пола, которые не позволяют им оценить свою целостность.

Партнерство и брак очень важные общественные институты, но сейчас мы ведем разговор о нездоровых отношениях, о зависимости от близких людей. Подобного рода отношения развиваются в ситуации, когда мы нуждаемся в покровительстве, а не тогда, когда мы выступаем как равные партнеры. Те, кто имеют склонность к роли подчиненного, обычно происходят из семей, в которых поощрялась беспомощность, а не уверенность в себе.

Когда мы обращаемся к другому человеку, чтобы заполнить внутреннюю пустоту, то возникающие отношения очень быстро перемещаются в центр нашей жизни. Они приносят нам утешение и ощущение комфорта, оказываются и успокаивающими и предсказуемыми, и таким образом мы стремимся возвращаться к ним снова и снова.