Счастья в личной жизни... Советы психолога

Перестаю быть самой собой, когда нахожусь с людьми, которые мне небезразличны. Как мне избавиться от этого?

В общении с небезразличными людьми возрастает важность внешней оценки. В результате этого мы воспринимаем себя как объект, то есть смотрим на себя как бы со стороны, глазами значимых для нас людей. При таком взгляде со стороны срабатывает эффект кинокамеры. Вспомните, как часто люди каменеют, когда их начинают снимать. Совет может быть следующим: не «выходите» из себя, а воспринимайте общение с людьми изнутри, попробуйте поместить центр внимания, свое «я», во внутреннее пространство. Тогда важнее окажется не внешняя оценка, а сам процесс самовыражения, то есть наблюдения затем, что из вас «выходит». Однажды я наблюдал очень спонтанное и непосредственное поведение одного человека. Потом оказалось, что у него зрение было с большим минусом, он просто толком никого не видел! Но именно эта сниженность внимания на реакции других людей давала ему потрясающую свободу и обаяние в общении.

Как найти в себе силы спокойно принять все происходящее и бороться за свое счастье? Мне поставили не очень приятный диагноз…

Если с чем-то бороться, то оно только усиливается. Когда прижало со всех сторон, остается только взлететь. Болезнь можно рассматривать как сигнал о том, что необходимо изменить свою жизнь. Возможно, это надо было сделать до болезни. Но если человек не слышит этот тихий внутренний голос, то болезнь является жестким указанием сверху. Какой смысл в вашей болезни, к каким изменениям она хочет вас привести? Это может стать вопросами для внутренней работы по нахождению смысла в произошедшем событии.

Часть 5. ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ НА РАБОТЕ

Хотя большая часть вопросов связана с личной жизнью, иногда приходят вопросы по поводу рабочих отношений. Действительно, на работе мы проживаем значительную часть времени, общаемся с людьми, находясь в разных ролях и на разных позициях. Тут самое главное не перепутать рабочие отношения с личными. Причина печально известного в последнее время синдрома психического сгорания заключается как раз в том, что рабочие отношения мы путаем с личными. Или, наоборот, личные отношения выстраиваем по принципам рабочих.

Работа и частная жизнь

Грамотное отношение к жизни предполагает понимание, что она неоднородна и имеет разные уровни. Соответственно, каждый уровень имеет свои отличия, правила и ценность. Успешность на одном уровне вовсе не компенсирует неудачу на другом. Поэтому для полноты жизни нужна дополнительная компетентность, знание того, как находить баланс между активностью на работе и личными отношениями.