Освобождение от зависимостей, или школа успешного выбора (Котляров А.В.)

Серия «психология успеха»

А. В. Котляров

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ,

ИЛИ

Школа успешного выбора

Издательство Института психотерапии Москва 2005

ББК88

УДК 159.9.072

К73

Котляров А.В.

К73 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ, ИЛИ ШКОЛА УСПЕШНОГО ВЫБОРА. — М: Изд-во Института психотерапии, 2005. — 448 с.

Выбор сопровождает человека везде и всегда. Даже не осознавая этого, мы выбираем — причем гораздо чаще, чем совершаем определенные поступки. Именно от правильности выбора зависит результат. Если выбор не привел к успеху, значит, либо человек поставил не ту цель, либо использовал не те способы ее достижения, либо неверно воспользовался результатом. В итоге формируются различные зависимости — от мнения других людей, от психоактивных веществ (алкоголь, наркотики), от определенных способов поведения и т. д.

О том, как освободиться от зависимости, определить истинные цели, способствующие развитию и успеху, и пойдет речь в этой книге. В ней исследуется выбор человека в самых разнообразных ситуациях, рассматриваются способы его совершения и последствия предпочтений, а также предоставляется возможность овладеть способами выбора по авторской методике АФП (анализ и формирование предпочтений). Особенность методики состоит в оригинальном подходе к психологической зависимости.

Книга была написана как учебник для пациентов, и успешно использовалась автором в клинической работе в течение пяти лет. Доступность изложения, множество историй, притч, анекдотов, тестов, способов изменения собственных ограничений человека делают ее чтение полезным и увлекательным.

ISBN 5-89939-123-5

СОДЕРЖАНИЕ

ИССЛЕДОВАНИЕ ВЫБОРА...................................................................5

ДЕЙСТВИЯ.................................................................................................39

Я versus* Другие.................................................47

Вера (доверие) versus Сомнение............................................64

Воля (сила) versus Слабость.............................................74

Миссия (служение) versus Работа (служба).................................86

Активность versus Инертность.........................................93

Самооценка versus Мнения................................................98

Радость versus Удовольствие......................................111

Творчество versus Стереотипы........................................120

— 1 —