|
6. Заметно понижается частота сокращений сердечной мышцы. Это означает уменьшение нагрузки на сердце. 7. По сравнению со сном или сонливостью медитация дает глубокий отдых при четком восприятии. Ощущение глубокого отдыха испытывается одновременно с расширением Осознания. 8. Интеллектуальный потенциал и способности к обучению возрастают, потому что медитация синхронизирует электрические волны левого и правого полушарий мозга. 9. Медитация предоставляет несравненный психологический отдых. Спокойный ритм работы сердца сохраняется даже после сеанса. 10. Медитация постепенно приводит к постоянному и благотворному уменьшению частоты сердечных сокращений, что меньше изнашивает сердце и улучшает кардиоваскулярную эффективность как во время, так и после медитации. 11. Укрепляет нервную систему, повышая ее сопротивляемость стрессам, психосоматическим расстройствам. Устраняет неуравновешенное поведение. 12.Медитирующие быстрее восстанавливаются после стрессов и спокойнее на них реагируют. 13.Улучшается реакция, что указывает на хорошее внимание. 14.В некоторых ситуациях выполнение задач осуществляется с большей быстротой и точностью, поскольку достигается лучшая координация между телом и разумом. 15. У учеников высшей школы отмечен рост интеллектуального развития. Они показали лучшие результаты в тестах памяти, обучались быстрее и резко улучшили успеваемость. 16.У людей сильно возрастает удовлетворение от выполненной работы. Улучшаются взаимоотношения с коллегами. 17. За короткий срок значительно улучшается самооценка. 18. Проходит депрессия. 19. У большинства пациентов, страдающих астмой, наступает улучшение. 20. Заметно уменьшается употребление алкоголя, сигарет и лекарств. 21. Ослабляются аллергические реакции. 22. У обучающихся с излишним весом появляется желание похудеть. 23.Медитирующие способны лучше справляться с проблемами и обладают более организованной памятью. 24.Медитирующие добиваются хороших спортивных результатов. Способности к спорту увеличиваются. Позвольте снова указать на то, что это побочные эффекты. Некоторые организации используют их как рекламу, завлекающую публику на курсы. Хотя эти эффекты действительно служат побуждающим фактором для многих людей, они не являются основной целью медитации. Основная цель - приблизить вас к вашему внутреннему источнику Силы. Если вы придерживаетесь этой цели, то позитивные побочные эффекты будут проявляться автоматически. Если же, напротив, достижение одного или нескольких побочных эффектов станет вашей основной целью, то вы так и не поймете смысла медитации и будете жестоко обмануты в своих ожиданиях. — 121 —
|