|
приложения 1.Список терминов (характеристика ориентирована на массового читателя). Аутогенная тренировка – метод “самотренировки нервной системы”, состоящий из комплекса упражнений, используемых для снижения напряженности мышц (релаксации) и повышения эффективности самовнушения с целью: улучшения эмоционального состояния, восстановления нарушенных функций организма и воспитания (самовоспитания), умения преодолевать стресс и укреплять нервно-психическое здоровье. Аутогипноз - метод самопсихотерапии, нацеленный на достижение глубокой нервно-мышечной релаксации и самопрограммирования желаемого психоэмоционального состояния и цели. Техника его применения (по сравнению с АТ) включает логически взаимосвязанные словесные формулы и образы, благодаря чему происходит плавное и постепенное углубление релаксации и создаются лучшие предпосылки для психотерапевтического самовоздействия. Аутопсихотерапия – область психотерапии, арсенал которой состоит из приемов, упражнений и методов, используемых для психотерапевтического самовоздействия. Ее средства разделяются на две группы: на народно-эмпирические и научно обоснованные. Антистрессовая система - защитно-адаптационная система организма, противодействующая возникновению и развитию стресса. Уровень ее активности и силы (стрессоустойчивости) зависит как от врожденных особенностей ЦНС, так и от стиля воспитания и самовоспитания по умению преодолевать воздействие стрессогенных факторов и психотравмирующих переживаний. Библиотерапия – метод психотерапии, применяемый для коррекции психоэмоцио-нального состояния путем чтения литературы, оказывающей психотерапевтическое воздействие. Имеет два варианта – гетеропсихотерапевтический (применяется библиоте-рапевтом в виде курса лечения) и аутопсихотерапевтический (используется самостоятельно с профилактической целью или для поддержания эффекта психотерапии) Гетеропсихотерапия - ведущая область психотерапии, состоящая из лечебных средств психотерапевтического воздействия, применяемых специалистом по психотерапии для коррекции эмоционального состояния, поведения и направленности мышления пациентов с терапевтической целью. — 295 —
|