|
Эту практику лучше всего проводить на природе, максимально обнажённым, чтобы тело общалось с миром, стоя босыми ногами на земле. Но и при других условиях она эффективна. Полстакана воды поставьте рядом, пусть она заряжается всеми добрыми энергиями и мыслями. 1-е упражнение. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ Выполняется с глубочайшей любовью к себе! Цель — равномерное распределение энергии по физическому телу. Это положительно скажется и на всех других телах. Сейчас люди, как правило, сильно заняты и достаточно ленивы в работе над собой. Предлагаемая методика проста, требует всего 4—6 минут, и вместе с тем, очень эффективна. Методика самомассажа, в случае её ежедневного применения, позволяет за несколько дней изменить свою энергетику и сотворить другое состояние! Этот самомассаж основывается на древних даосских методиках, которым уже несколько тысяч лет. Самомассаж является замечательным профилактическим средством для поддержания организма в хорошем жизненном тонусе, позволяет исцелять и омолаживать все органы и системы, создаёт жизнерадостный психологический настрой. Низкая физическая активность, недостаток положительных эмоций, малое общение с Природой, большие психические и энергетические нагрузки приводят к застойным энергетическим явлениям во всех телах человека. Высокая эффективность предлагаемой методики основана на пробуждении энергетических аккумуляторов организма и равномерном распределении по открытым каналам всех видов энергий по всем телам. Поэтому происходят положительные изменения не только в физическом теле, но и в чувствах, мыслях и даже в мировоззрении человека. Самомассаж желательно проводить утром, тем более, что занимает он всего 4—6 минут, а также в течение дня, когда Вы почувствовали усталость, хандру, и вечером, чтобы войти в сон более гармоничным. Вообще выполнять упражнение можно в течение дня много раз — это никак не повредит, а наоборот, будет способствовать высокому качеству биополя. Вначале необходимо отключиться от текущих забот и настроиться на ощущения своего организма. Так как самомассаж в большей степени энергетический, то нужно провести тщательный массаж пальцев, ладоней и запястий рук. Затем помассировать мочки ушей, уши, затылочную часть головы и шею. И замыкается подготовительная часть массированием стоп. Всё это позволяет увеличить потоки энергии по энергетическим каналам и приведёт к пробуждению и развитию функций кровообращения, дыхания, пищеварения. Повышает эффективность массажа одновременное мышечное сжатие и расслабление живота, ануса, половых органов, а также медитативное ощущение движения энергии по телу. — 37 —
|