|
Далее, переместите ощущение поперек левой ноги и ощутите всю ногу. Немного согните и напрягите ногу, чтобы привыкнуть к ощущению всей ноги. Теперь сосредоточьте ощущение в большом пальце левой ноги. Медленно переместите ощущение назад к лодыжке и затем по поверхности левой голени, пока оно не достигнет левой коленной чашечки. Продолжайте перемещение, скользя по левой поверхности левого бедра, и далее, медленно по левой стороне тела, пока достигнет левого плеча. Переместите ощущение, вниз по внешней стороне левой руки, так же медленно мимо локтя по левой стороне руки. Ощутите всю левую руку ощущением. Переместите и сосредоточьте ощущение в левом большом пальце. Ощутите его форму и структуру ощущением. Пошевелите им немного, если хотите подсветить его. Ощутите ощущением все остальные пальцы по очереди. Вы только что перемещали фокус ощущения тела по всему телу, нацеливая и сосредотачивая его в различных частях тела. На этой стадии, Вы попутно стимулировали энергетическое тело, сами не зная того. Поскольку фокус ощущения двигался сквозь поверхность энергетического тела (энергетическое тело = эфирное тело), Вы, возможно, ощутили некоторое специфическое покалывание, ощущения размытости или тяжести. Они вызваны движением энергии в энергетическом теле. Это вполне нормальные ощущения для упражнений этого типа. Чтобы эффективно стимулировать энергетическое тело, необходимо быть способным сосредотачивать фокус ощущения в единственной точке на теле, и затем перемещать и управлять этим фокусом ощущения. Это достигается активным ощущением тела, тем, которое я назвал тактильной визуализацией. Тактильная визуализация очень проста в изучении и применении. У Вас уже есть навыки, требуемые для этого и скоро Вы этому научитесь — требуется только небольшая практика. Глава №4 — Тактильная визуализация — T.I.: Тактильная визуализация (коротко T.I.) — активное использование ощущения тела. Она используется, чтобы непосредственно стимулировать и управлять энергетическим телом контролируемым способом. T.I. — простое расширение M.B.A., ей очень легко научиться. Когда ощущение тела сосредоточено на определённом участке, и фокус ощущения приводят в движение, это движение стимулирует энергетическое тело на этом участке. Когда это движение делается на участке первичного или вторичного центра (главные или младшие Чакры), то непосредственно стимулируется энергоцентр. Таким образом можно сильно и динамически стимулировать индивидуально каждый энергоцентр. — 17 —
|