Духовный воин. Книга 4

4. «Если вы любите меня и заботитесь обо мне, то должны сделать то-то и то-то». Это «должны» основано на пред­положении. Ожидаемый нами результат зависит от на­ших предположений относительно образа мыслей друго­го человека, из чего автоматически вытекают и его поступки.

5. «Поскольку меня оскорбили и я обиделся, я должен ото­мстить». Из-за проблем во взаимоотношениях человек может испытывать желание отомстить, что, несомненно, является нездоровым чувством.

Четыре «виноваты»

1. Если наше видение черно-белое, мы будем обвинять дру­гих всякий раз, когда они не вписываются в наше узкое видение. Многие люди крайне узколобы. Они даже не пы­таются понять суть происходящего или принять во вни­мание важные факторы, смягчающие ситуацию. Поэтому если что-то не вписывается в их ограниченные представ­ления, они быстро приходят в беспокойство.

2. Если мы считаем, что понимаем образ мыслей другого че­ловека, то навешиваем на него ярлыки, а затем еще и об­виняем в том, что он не действует в соответствии с этими ярлыками. Когда люди пытаются понять чужой образ мыслей, они обычно гневаются, если человек поступает не так, как они предполагали. Подобная практика таит в себе серьезную проблему, поскольку, не обладая выдаю­щимися экстрасенсорными способностями, невозможно понять, о чем человек думает на самом деле. Ваше предпо­ложение может быть целиком ошибочным.

3. Если кто-то нас раздражает, мы преувеличиваем пробле­му, делая неоправданные обобщения, что, в свою очередь, приводит к полному разрушению отношений. Например, человек заявляет: «Это происходит постоянно. Ты всегда так поступаешь». Хотя такое могло произойти всего раз или два, после такого заявления наше восприятие ситуа­ции целиком меняется. Мы преувеличиваем проблему, используя слова «всегда» или «никогда», что приводит нас в гнев. «Виноваты» всегда относится к другим людям.

4. Если поведение человека нам непонятно, мы опять же ве­шаем на него ярлык и судим о нем уже на основе этого яр­лыка. Например, вы навесили на человека ярлык слабоум­ного, дебила или дурака, и этот ярлык будет оказывать влияние на все наше восприятие данного человека. Даже если он сделает что-то достойное восхищения, из-за свое­го ярлыка вы будете продолжать испытывать гнев по от­ношению к нему и не сможете оценить по достоинству его поступка.

Девять позитивных способов справиться с «должны» и «виноваты»