|
Практическое использование этого знания весьма многообразно. От долговременной задержки дыхания, когда надо перебежать загазованный или пыльный участок улицы, дороги, до быстрого и эффективного самовосстановления после больших физических нагрузок. Проведем опыт. Присядем раз пятнадцать—двадцать. Естественно, дыхание сбивается. Попробуем восстановить его обычными приемами и заметим, сколько времени нам потребуется. А теперь повторим опыт с приседаниями, но для восстановления ритма дыхания волевым усилием откроем канал праны и будем дышать обоими каналами — традиционным и новым. Четыре-пять вдохов — и ритм восстановился, сердце бьется ровно, устойчиво, будто и не было приседаний. По каналу праны жизненная энергия транспортируется непосредственно к сердцу и восполняет возникший спонтанный дефицит. Одним из вариантов объяснения феномена второго дыхания у спортсменов является спонтанное раскрытие канала праны. После больших физических нагрузок, когда организм находится на грани изнеможения, активно включается энергетический дыхательный канал, и человек получает силовую волну, которая обеспечивает сердце необходимым количеством энергии. Если после долгого и утомительного действия, связанного с физическими, умственными и эмоциональными выбросами, стрессами, возникает чувство опустошенности, можно помочь себе при помощи канала праны. Нужно встать рядом со стройным, ровным деревом (летом это могут быть дуб, береза, лиственница, зимой — ель, сосна) и начать дышать. Постепенно активизируем канал праны и чувствуем, как вместе со вдохом по каналу праны течет теплый поток энергии. Сначала он наполняет легкие и бронхи. Потом, когда наступит их переполнение, задержим дыхание и ощутим, как скопившаяся в легких энергия впитывается тканями. Выдох делать не придется, так как выдыхать будет нечего — энергия вдоха полностью впиталась. Можно вдохнуть и ждать, пока энергия от легких разойдется по всему телу. Но можно в момент вдоха волевым усилием расширить канал или удлинить его вниз — до таза и еще ниже — до ступней. И тогда вдох по каналам доставит энергию жизни к тканям тела. Подобное дыхание «от головы до пят» поможет быстро восстановить растраченные силы, выровнять энергетический баланс организма. Выше описаны два эффективных приема, которые дают в руки каждому желающему силу для самовоспитания и самовосстановления. Она универсальна и может творить чудеса, но для ее использования нужно желание. Ему будет посвящена отдельная глава, а пока важно захотеть стать здоровым и бодрым, сильным и энергичным. Методы достижения этого состояния описаны выше. — 60 —
|