|
• Каковы ваши собственные сенсорные предпочтения? Давайте разберемся с вашими собственными сенсорными предпочтениями. Возможно, вы склонны к зрительному восприятию реальности и вам легко удается визуализировать сценарии воображаемых будущих событии. А может быть, вы предпочитаете вести внутренний диалог и прислушиваетесь к своему внутреннему голосу, его советам и возражениям? Однако мы далеко не всегда воспринимаем реальность до конца осознанно, подобно тому, как мы практически не задумываемся, проговаривая таблицу умножения. Как правило, мы не отдаем себе отчета в том, какие именно выражения мы чаще всего используем в своей повседневной речи (хоть это и заметно окружающим), и уж подавно не осознаем, как те или иные позы и движения отражают наше внутреннее состояние. Попробуйте выяснить свои сенсорные предпочтения прямо сейчас при помощи приведенного ниже несложного теста. Это простое упражнение взято из моей же книги «НЛП: новое искусство и наука о том, как добиваться того, чего вы хотите». Все, что от вас потребуется, это определить, насколько легко вы можете представить себе ситуацию того или иного рода. Например, если образ какого–либо предмета в вашем воображении ясный и хорошо сфокусированный, почти столь же реальный, как сама реальность, вы должны поставить себе наибольшее количество баллов. Здесь используется девятибалльная шкала, так что в данном случае вам следует поставить себе 9 баллов. Если же вы испытываете какие–либо затруднения с получением четкого образа или его не удается зафиксировать, поставьте себе 1 или 2 балла. То же самое относится к представлению звуковых и осязательных ощущений. Если вы будете искренни и последовательны, то в итоге вам удастся выявить характер своих сенсорных предпочтений. Визуальные представления 1. У кого из ваших друзей или родственников самые длинные волосы? 2. Вспомните лицо своего школьного учителя. 3. Представьте себе полоски на шкуре тигра. 4. Вспомните цвет входной двери в том доме, где вы живете или работаете. 5. Представьте себе своего любимого телевизионного ведущего в какой–нибудь высокой шляпе. 6. Представьте себе самую большую книгу из своей домашней библиотеки. Аудиальные представления 1. Вспомните свою любимую мелодию. 2. Попробуйте услышать в своем воображении отдаленный звон церковных колоколов. 3. У кого из ваших друзей самый тихий голос? 4. Вспомните голос своего детского друга. 5. Представьте себе, как звучал бы ваш голос под водой. 6. Постарайтесь в воображении услышать шум морского прибоя. — 31 —
|