НЛП. Ноу-хау. Как стать главным режиссером своей судьбы

10. Теперь вообразите себя действительно действующим таким образом, вступив в этот фильм и находясь там и видя то, что увидели бы, слыша свою речь, замечая то, как другие реагируют на вас, и более всего, чувствуя то, что будете чувствовать, когда поступаете подобным образом естественно и совместимо.

11. Наконец, вообразите будущую ситуацию, где вы непременно хотите проявить это поведение. Вообразите себя находящимся в данной ситуации с любым из тех, кто, по вашему представлению, там будет. Сначала посмотрите на себя, поступающего там по-новому, затем вступите в ваш фильм и вообразите себя прямо проявляющим данное поведение. Используйте это, как возможность делать любые дальнейшие желаемые усовершенствования в своих действиях.

12. Усовершенствовав ваши критерии и сделав алкоголь выбором, меняющимся от гибкости поведения, вы можете захотеть быть в состоянии возобновить выпивку в определенных ситуациях, таких, как вечеринка. Делать это таким образом означает сохранить ваше желаемое будущее под контролем, чтобы потом можно было приняться за работу или заняться чем-то запланированным, иметь возможность добраться до дома, принять душ, позавтракать и так далее. Сделайте подобное планирование для выпивки. перед тем, как отправиться на вечеринку, прикиньте для себя промежуток времени между первой выпивкой и ее действием, промежуток времени между второй выпивкой и ее действием, третьей и так далее, помня о времени, когда вы планируете уйти и промежуток времени, который требуется, чтобы протрезветь перед уходом. Таким образом вы сможете предварительно настроиться на количество спиртного, с какой отсрочкой, и когда вовремя закончить, чтобы уйти трезвым. Эффективность такого планирования будущего была продемонстрирована одной из наших знакомых, которая установила шесть часов как время, когда она закончит пить шампанское на дневном приеме. Она забыла о своем решении. В один из моментов, стоя на кухне, она, по необъяснимой причине, выронила из рук полный бокал шампанского. Наклонившись, чтобы подобрать разбитое стекло, она внезапно вспомнила о своем решении и, взглянув на часы, установила, что было ровно шесть часов.

Итак, выберите званый вечер и распределите для себя время и ощущения в отношении выпитого спиртного. И непременно учтите, насколько долго после этого званого вечера продолжается действие выпитого (включая похмелье). Любые планы выпить должны включать рассуждения, которые пройдут через весь день/вечер (то есть, ведение машины домой), также, как и через весь следующий день (то есть, похмелье на работе).