|
Напоминаем основные эмоциональные темы:
- Детско-родительские отношения: от любви до… как получается;
- Переживание близости (разной) с другими людьми;
- Переживание отторгнутости, отвергнутости, одиночества, ненужности;
- Переживание утраты, расставания;
- Переживание победы;
- Переживание поражения;
- Межполовые отношения: любовь, привязанность, эротика, нежность, ревность и пр.;
- Борьба за свободу и независимость (личную или своей группы);
- Борьба за выгоду;
- Борьба за справедливость или с несправедливостью;
- Защита себя и близких, столкновение с угрозой;
- Агрессивные переживания: гнев, злость, ярость, обвинение кого-то в чем-то;
- Стыд, вина;
- Страх (в том числе смерти);
- Азарт-соревнование;
- Обида, горечь утраты;
- Ощущение принадлежности к чему-то великому, чувство собственной правоты;
- «Трансцедентальные» переживания вроде «просветления» или «личного общения» с Буддой, к примеру. Экстаз религиозный то есть. (Бывает и у неверующих).
- Любовь, Злость, Добро и Несчастье.
И как же вызвать эти эмоции? Иногда достаточно просто поднять одну из перечисленных тем. Если же мы говорим о создании эмоционально значимых упражнений, то здесь основных способов несколько:
- Рационально-эмотивные техники: вызов чувства возмущения, обиды, стыда, растерянности, возбуждения, радости и др. через апелляцию к соответствующим установкам и убеждениям или через столкновение убеждений. Спор, дискуссия, полемика, обвинения, озарения, логические ловушки и провокации — годятся;
- Суггестивные техники («медитации» и настройки): вызов соответствующего воспоминания, предложение ассоциированного образа, метафора (медитация о близости);
- Телесно-ориентированные техники: дыхательные упражнения, работа с телом и мышечными «зажимами», с мышечным напряжением, кинестетический динамический транс, танцевальные упражнения;
- Стрессовые техники: соревновательные индивидуальные и командные упражнения (и смешанные — к примеру, эстафеты) стрессового, характера, так или иначе угрожающие или так воспринимаемые: на время-скорость, на победу, на выживание, на достижение или фрустрацию, против угрозы реальной или игровой.
Эмоции в групповой работе вызываются применением этих техник и их сочетаний.
К примеру, можно начать с суггестивной настройки, затем провести соревновательное командное упражнение с телесно-мышечным напряжением и дать хлесткий комментарий-обсуждение.
Группа будет на взводе. Но (!) это имеет смысл, только если на этой основе мы даем возможность осмысления. Иначе это просто столкновение с переживанием, которое, не будучи ассоциировано с идеей, мыслью, убеждением, ценностью, пропадет впустую или, что более вероятно, притянет мысль-идею-убеждение — случайное, а возможно и вредное.
— 189 —
|