|
вить его звучать, как голос Дональда Дюка. Эта вся вещь стала смешной, и она оказалась способной сме- яться над этим. Затем, даже хотя она была способна слышать голос в его первоначальной тональности, эта больше не действовало на нее тем же способом. Как только она открыла, что она может контролировать процесс, ее ответ больше не был автоматическим. Однажды, когда моей дочери было три года, я услышал ужасающий визг из ее спальни. Я пошел по- смотреть, что случилось, и обнаружил Джессику сидя- щей на кровати и визжащей, что монстр был в ее ком- нате. Когда я не смог найти его, она сказала, что я испугал его, когда я входил в комнату, и что он спря- тался под кроватью. Мы встали на четвереньки и стали искать. Она заверила меня, что это был ее собствен- ный монстр. Я сказал, что так как это был ее монстр, и она создала его, она может сделать его любого раз- мера, какого она захочет. Она могла бы сделать его больше, но это было бы слишком пугающим. Она мог- ла также сделать его меньше. Захочет она, и она со- жмет его до комфортабельного размера плюшевого медвежонка. Этим вечером мы уехали поужинать и ни- чего не собирались делать больше, но Джессика взяла своего нового друга-монстра с собой. По пути домой с заднего сиденья послышались завывания - Джесси- ка со слезами сообщила, что она забыла своего монет- рика в ресторане. Ее брат, искушенный опытом шести- летка, сказал: "Все в порядке, Джесс. Он у меня в кар- мане". Если поведение есть последовательность заученных ответов, то изменение требует, чтобы что-то еще было заучено вместо этого. Недостаточно просто выучить что-то новое. Что подразумевается здесь - все, что бы ни было выучено, если оно способно продуцировать из- менения, оно должно утилизировать тот же механизм, как и старый паттерн. Как пример этому, подберите повторяющееся воспоминание, что-то, что вы думаете о судьбе, что-то, что заставляет вас чувствовать плохо. Смотрите, что вы видите, и слушайте, что вы слышите в это время. Воспоминания не включают влияние себя в событиях, исключая опыт вроде автомобильных ката- строф, в которых личность автоматически диссоцииру- ет как защитный механизм, чтобы уменьшить ужас это- го события. Убедитесь, что эта память заставляет вас чувствовать плохо. Зная, что это заставляет вас чувст- вовать плохо, ведите воспоминание вперед любым спо- собом до конца, затем ведите его назад. Возьмите не- сколько минут, чтобы подумать об этом переживании и открыть, заставляет ли оно вас все еще чувствовать так, как вы это делали. Обращение порядка пережива- — 5 —
|