|
Стремитесь ли вы взять на себя ответственность за ошибки или переживания других людей? Осуждаете ли вы иногда себя за совершение ошибок? Вам трудно простить себя за это? Если кто-нибудь делает что-нибудь такое, что вам не нравится, пытаетесь ли вы отомстить? Чувствуете ли вы себя вынужденным давить на людей? Часто ли вы саркастичны? Часто ли другие люди обижаются на то, что вы сделали или сказали, даже если вы и не предполагали, что это может настолько сильно расстроить их? Для вас невероятно важно, чтобы другие думали о вас хорошо? Поддаетесь ли вы искушению преувеличивать правду или даже лгать для того, чтобы поддерживать хороший имидж? Поддаетесь ли вы искушению быть нечестным для того, чтобы добиться от других того, чего вы хотите? Собственный воображаемый образ.Трудно ли вам принять себя, если вы не "совершенны"? Критикуете ли вы чрезмерно свой поступок, когда вы совершаете небольшую ошибку? Считаете ли вы себя лучше других и смотрите ли на них свысока? Считаете ли вы себя хуже других и смотрите на них с уважением? Становится ли вам стыдно за себя или за свое поведение? Нравится ли вам повышать чувство собственного достоинства или самоуважения? Чувствуете ли вы, что недостаточно хорошо понимаете, кто вы есть? Другие категории.Испытываете ли вы физиологическую болезнь, как вы подозреваете, вызванную подавлением эмоций или стрессом? Чувствуете ли вы себя подчиненным или зависимым? Ведете ли вы себя оскорбительно по отношению к другим? Являетесь ли вы или были жертвой физического, сексуального, психического насилия или эмоционального давления? Считаете ли вы, что со своими поступками нужно бороться самостоятельно? Выполняете ли вы иногда что-то чрезмерно кропотливо или не до конца? Поглощены ли вы полностью мыслями о богатстве? Испытываете ли вы множество внутренних конфликтов? Есть ли у вас мысли о чем-то, которые вас преследуют? Глава 8.Выполняйте! Упражнение Сущностного Состояния.Достижение Внутреннего Источника.Действия развеют сомнения, которые не развеяла теория. Тэхий Хсиз Это упражнение значительно легче выполнять вдвоем, если вы проходите процесс в первый раз. Один человек это "исследователь", а второй это "руководитель". Исследователь выбирает, с чем именно он будет работать, а руководитель читает сценарий упражнения. Если нет никого, кто мог бы помочь вам, или вы хотите сделать это самостоятельно, вы можете сыграть обе роли, перемещаясь назад и вперед между существующим руководителем, читающим инструкции, и исследователем ваших внутренних переживаний. Имеете ли вы руководителя или выполняете упражнение сами, мы советуем вам сперва прочитать это упражнение от начала до конца по крайней мере один раз и после этого вернуться и выполнить его. В следующей главе "Исполняя соло" вы найдете много информации о выполнении упражнения самостоятельно. — 38 —
|