* Эксгибиционистка а-ля Шэрон Стоун, позволяющая мужчинам заглядывать себе под юбку.

* Начальница а-ля Деми Мур, требующая сексуальных услуг от подчиненных.

* Упоительная секретарша, предлагающая заняться сексом у нее под столом.

И так далее.

Обратите внимание, что в типичных мужских сексуальных фантазиях не встречается женщина, клянущаяся в вечной и нераздельной любви, скрепленной неослабевающими узами брачного союза. Эротические мечты мужчин чаще обычного вращаются вокруг силы, власти и собственного «я». Соответственно налицо конфликт между сексуальным началом и культурными нормами общества, в котором находятся мужчины, и это может приводить к стрессам и напряжению в интимных отношениях.

Разумеется, ни тот, ни другой пол не могут «выбирать» те фантазии, которые их больше возбуждают, и за тысячи лет эти характерные особенности сексуального доминирования сделались генетическим чертами мужчин. То, что общество сегодня нуждается в менее — а не более — агрессивной мужской сексуальности, не так легко укоренить в нашем сознании. На каком-то уровне оба пола должны научиться принимать вещи такими, какие они есть, и видеть в мужской сексуальности систему, требующую использования в ее собственных границах!

Здоровье мужчины

Упpажнения Кегеля

Даже образованные мужчины и женщины, которые слышали об огромном значении развития мышц промежности (некоторые их называют сексуальными мышцами), не утруждают себя их тpениpовкой. Тренировка этих мышц помогает при многих нарушениях функции мочеполовых органов (недержание мочи, простатит и др.), регуляции сексуальных функций (эрекция, эякуляция и оргазм) и заболеваний прямой кишки (геморрой, недержание кала и др.).

Тpениpовка мышц промежности исключительно важна для успешного регулирования оргазма.

В конце 40-х, гинеколог по имени Аpнольд Кегель pазpаботал хорошую базисную пpогpамму упражнений по развитию мышц промежножности, предназначенной для лечения женщин от недержания мочи. В наше время хорошо известно, что "Упражнения Кегеля" так же хороши и для мужчин.

Вот как мужчина может идентифицировать свои мышцы: попытайтесь остановить струю при мочеиспускании. Мышцы которые вы используете и есть те самые. Вы ощутите напряжение и вокруг заднего прохода (ануса). Вы также используете эти мышцы когда тужитесь при попытках расстаться с последними каплями мочи.

Упражнения Кегеля состоят из трех частей:

Медленные сжатия:

Напрягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания.

Медленно сосчитайте до трех.

Расслабьтесь.

Сокращения:

напрягите и расслабьте сексуальные мышцы как можно быстрее.