|
Во‑вторых: во время любого стресса в организме сгорает много глюкозы и увеличивается потребность в углеводах. Проведите эксперимент – если во время стрельбы у вас начнется тахикардия, положите под язык небольшой кисло‑сладкий леденец. Через некоторое время тревожность уменьшится, затем и вовсе исчезнет. От этого несложного приема увеличивается острота зрения, ибо кисло‑сладкий вкус рефлекторно мобилизует зрительный аппарат. Этой мобилизации способствуют также глотательные и жевательные движения. Для снятия тревоги и его профилактики все время медленно и глубоко вдыхайте через нос, а выдыхайте только через рот. Или же вдыхайте через левую ноздрю, а выдыхайте только через правую. Одновременно растирайте кисти рук. Разминайте до ощущения появившегося тепла каждый палец. Костяшками пальцев сжатого кулака с силой разминайте внутреннюю поверхность ладони другой руки. Этот несложный прием эффективно снимает тревогу и нервное напряжение. Происходит такой процесс на рефлекторном уровне. Следует знать, что механизм возбуждения заложен в подкорке, срабатывает на подсознательном уровне. Усилием воли «выключить» его не удаётся, а рефлекторно‑физиологическими приемами – вполне возможно. В‑третьих, камень преткновения, известный всем без исключения практическим стрелкам – статическая устойчивость. Эта самая статическая устойчивость, за которую бесконечно ведут борьбу стрелки‑спортсмены, резко падает в подвижной снайперской работе, характерной для бойцов спецподразделений. Мало кто помнит, что частые повороты головы и ее запрокидывание назад при частом принятии положения стрельбы лежа физиологически снижают стрелковую устойчивость. Поэтому снайперу, работающему в подвижной группе, нужно поменьше крутить головой, а наблюдать только в том направлении, какое определил командир группы. «Косить» глазами тоже нельзя. Нужно тренироваться в развитии периферического зрения. Туннельное зрение, очень необходимое именно для снайпера, от этого нисколько не страдает. Для стрельбы постоянно намечать укрытия и складки местности, откуда можно стрелять или сидя, или с колена, или в «эстонской» изготовке, которая не требует большого запрокидывания головы назад. Следует знать, что после стрельбы лежа устойчивость ухудшается в некоторых случаях до 50 % – по причине лежания с запрокинутой головой. Еда также заметно ухудшает статическую устойчивость. Необходимо помнить, что стрелковая устойчивость требует сохранения активного внимания над этим состоянием организма и над этим процессом и не терпит напряженности – как мышечной, так и психической. — 93 —
|