25 общих точек шиатсу
25 общих точек шиатсу Массаж шиатсу эффективен для поддержания хорошего самочувствия и включает в себя 15 общих точек. Кроме того, есть 10 дополнительных точек, не упомянутых в текстах, которые пользуются большой популярностью среди женщин Тибета. Эти точки массируются для того, чтобы повысить тонус мышц, улучшить кровообращение, снять стрессы и утомление. Из 15-ти общих точек шиатсу, семь главных - это точки макушки головы и шесть родничковых точек, четыре точки - точки ладоней и стоп, первый Тибетский позвонок (7-ой шейный), шестой и седьмой Тибетские позвонки (5-ый и б-ой спинные) и точка на грудине между сосками. Десять дополнительных точек: две точки между шеей и плечами, две подмышечные точки, две точки на тазовой кости, точки между пальцами рук и точки между пальцами ног. 25 ОБЩИХ ТОЧЕК ШИАТСУ 15 общих точек шиатсу, описанных в медицинских текстах 1. макушка головы - на расстоянии ширины 20-ти сложенных вместе пальцев от кончика носа 2. задний (затылочный) родничок - 24 пальца от кончика носа 3. передний (лобный) родничок - 12 пальцев от кончика носа 4 и 5. задний двусторонний родничок - расстояние, равное ширине 3-ёх пальцев, до правой и левой линии волос от точки заднего родничка 6 и 7. передний двусторонний родничок - 1 цунь или дюйм (Я вершины ушной раковины в сторону виска 8. первый Тибетский позвонок (7-ой шейный) 9. шестой Тибетский позвонок (5-ый грудной) 10. седьмой Тибетский позвонок (6-ой грудной) 11 и 12. ладони и руки 13 и 14. подошвы и ноги 15. точка на грудине в центре между сосками 10 общих точек шиатсу, используемых Тибетскими женщинами: 16 и 17. подмышечные точки 18 и 19. точки на шее (между шеей и плечами) 20 и 21. точки на тазовых костях 22 и 23. точки между пальцами на руках 24 и 25. точки между пальцами ног Лечебный массаж при специфических расстройствах При специфических заболеваниях, в частности, стрессах и напряжении, желательно, чтобы массажу шиатсу предшествовал общий массаж, описанный ранее. Интенсивная головная боль Головную боль, вызванную различными причинами, например, простудой, невралгией, психологическими проблемами, зубной или ушной болью, болезнями черепа и кровотечениями можно снять, воздействуя на следующие точки. Хотя в медицинских текстах не сказано, что во время головной боли следует оборачивать голову полотенцем или куском ткани, тем не менее, Тибетцы часто используют этот метод. Перед началом массажа шиатсу, оберните голову пациента (полностью) полотенцем на 20 минут - это помогает убрать напряжение. Снимите полотенце и сделайте примочки (первую или вторую) на семь черепных точек, а также на дополнительную восьмую точку (первые шесть шейных позвонков). Наиболее важная из семи черепных точек - первая точка (макушка головы), следует начинать с неё. В этой области очень высокая концентрация кровеносных сосудов и нервов, соединенных с лимфатической системой, кроме того, здесь же локализуется сплетение каналов "ветра", "желчи" и "слизи". Точка 2 также очень важна, так как через неё проходят три канала. Третья точка, по сравнению с предыдущими, менее существенна - здесь, в основном, пересекаются лимфатические каналы, кости и связки. Сделав примочки, промассируйте большим или тремя средними пальцами каждую из этих точек поочерёдно - 3, 7 и 21 раз. Чтобы массаж точек 9, 10 и 11 (7-ой шейный позвонок, 5-ый и 6-ой грудные) был более эффективным, можно использовать технику тройной точки. После очищения гороховой мукой (на черепных точках очищение делать не надо), ещё раз оберните голову полотенцем, если требуется. — 23 —
|