Легкий гармонизирующий массаж — • это улучшение кровоснабжения, нормализация и стимуляция лимфотока; • хороший энергообмен на уровне капилляров и бесперебойное поступление к нужным органам крови, содержащей кислород и питательные вещества для клеток; • пробуждение защитных сил организма, активное воздействие на нервную систему; • забота о коже – в процессе массажа удаляются ее ороговевшие частицы, кожа начинает дышать, и в результате выглядит свежей, обновленной и мягкой; • повышение двигательной активности, улучшение тонуса мышц и снятие мышечных блоков, восстановление суставов, увеличение эластичности и подвижности связок; • избавление от отеков и болевых ощущений, позитивный импульс для беспрепятственного движения потоков жизненной энергии; • положительное влияние на сердечно-сосудистую систему: легкий массаж способствует деятельности сердечной мышцы, устраняет застойные явления в большом и малом круге кровообращения, улучшает поглощение кислорода тканями организма; • повышение адаптационных реакций организма, ускорение обмена веществ, что заставляет все внутренние органы функционировать в естественном режиме; • увеличение притока питательных веществ к тканям организма, освобождение клеток от продуктов обмена и распада; • улучшение умственной работоспособности, возможность снять стресс и усталость, освободиться от напряжения и расслабиться. Меры предосторожности и противопоказанияПрежде чем приступать к массажу, запомните одно важное правило: всегда ориентироваться на собственные ощущения. Ваш организм уникален, у него есть индивидуальные особенности, поэтому с самых первых шагов в освоении массажных движений нужно следить за своим состоянием. Чтобы застраховать себя от возможных негативных последствий, выясните, нет ли у вас заболеваний, при которых нельзя проводить самомассаж в домашних условиях. Нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу применения мануальной терапии. Список противопоказаний к самомассажу таков: • острые воспалительные процессы кожи: фурункулы, карбункулы, рожистое воспаление; • купероз, экзема, повышенная ломкость кровеносных сосудов; • венозные узелки, склонность к тромбозу, варикозные расширения капилляров или резко расширенные капилляры на лице; • любые инфекционные заболевания (в этом случае стоит дождаться выздоровления и только потом приступать к курсу массажа); • аллергические заболевания, сопровождающиеся кожными высыпаниями; — 3 —
|