Урок 171. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястньгх суставах в приемах с ножом. 3. Повторить приемы защиты против атакующих действий ножом, разученные на уроках 13–16. 4. Разучить защитные действия против удара ножом сверху путем выкручивания плеча наружу с броском назад через ногу. Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий правой рукой наносит удар ножом сверху в голову защищающегося. Защищающийся проводит верхний блок левой рукой в предплечье атакующей руки партнера, заводит за нее снизу свою правую руку, захватывает ею свое левое запястье и скручивает плечо атакующего наружу. Затем защищающийся ставит свою ногу сзади ног партнера и движением рук вниз-назад опрокидывает его на спину, переворачивает на грудь и обезоруживает (рис. 91, 92). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить прием защиты от удара мечом сверху, разученный на уроке 13. 7. Разучить новый прием защиты от удара мечом сверху. Оба партнера стоят в боевой правосторонней стойке друг против друга. Атакующий поднимает руки над головой и замахивается мечом. Защищающийся делает выпад и проводит колющий удар в грудь или лицо (рис. 93). Повторить 20 раз и поменяться ролями. Цзы-чжан учился, чтобы стать чиновником. Учитель сказал: «Доя этого надо больше слушать, не придавая значения тому, что вызывает сомнения, об остальном говорить осторожно, и тогда порицаний будет мало. Для этого надо больше видеть, не делать того, в чем не уверен, а остальное делать осторожно, и тогда будет мало раскаяний. Когда слова вызывают мало порицаний, а поступки мало раскаяний, тогда можно стать чиновником». Конфуций Урок 181. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить прием защиты против атакующих действий ножом, разученный на уроке 17, 4. Разучить бросок через плечо в качестве защиты от колющего удара ножом снизу. Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий правой рукой наносит колющий удар ножом в живот партнера. Защищающийся захватывает обеими руками предплечье атакующей руки, круговым движением поднимает ее вверх, поворачивается на 180° вправо, опускает на свое левое плечо и перегибает против локтевого сгиба правую руку. Затем защищающийся выполняет бросок через плечо, переворачивает атакующего на грудь, переходит на болевое воздействие его запястья с последующим обезоруживанием (рис. 94–97). — 48 —
|