|
3. Различные сочетания первого и второго упражнений. 4. Проведение с максимальной быстротой заранее оговоренной комбинации фехтовальных приемов в паре с партнером. 5. Проведение учебно-тренировочных боев с партнерами, различающимися по уровню мастерства, 6. Проведение учебно-тренировочных боев одновременно против нескольких атакующих. 7. Проведение учебно-тренировочных боев более коротким оружием, чем у противника. Упражнения для развития выносливости в фехтовании боевым оружием Постепенная подготовка организма к проведению большого количества поединков. Поскольку выносливость — это способность организма к выполнению длительной работы, то вырабатывать ее в боевом фехтовании можно следующим образом: 1) сокращая перерывы для отдыха при изучении отдельных технических действий; 2) совершенствуя отдельные технические действия или комбинации непрерывно в течение длительного промежутка времени; 3) сокращая перерывы между учебно-тренировочными поединками; 4) постепенно наращивая количество поединков, проводящихся во время тренировочного занятия; 5) проводя поединки с более выносливыми партнерами. Комплекс специальных подготовительных упражнений, направленных на координацию взаимодействия между руками и ногами I 1. Встать в правостороннюю боевую стойку и выполнять верхние боковые удары мечом справа налево. 2. Встать в левостороннюю боевую стойку и выполнять верхние боковые удары мечом справа налево. 3. Поставить пятки вместе, носки врозь и выполнять верхние боковые удары мечом справа налево, попеременно меняя положение ног, переходя из стойки приветствия то в левостороннюю, то в правостороннюю боевую стойку. 4. Встать в правостороннюю боевую стойку, выполнять верхние боковые удары мечом справа налево, попеременно делая правой ногой шаг назад — шаг вперед. Встать в боевую левостороннюю стойку, проводить верхние боковые удары мечом слева направо и последовательно повторить все предыдущие упражнения. II 1. Оба партнера становятся друг против друга в боевую правостороннюю стойку, удерживая меч одной рукой, одновременно начинают проводить верхние боковые удары мечом в голову друг друга, а затем выполнять защитные действия, подставляя под удар меча партнера свой меч и под правое запястье атакующей руки — свою левую ладонь. 2. Выполнить предыдущее упражнение, находясь в боевой левосторонней стойке. 3. Выполнить упражнение п.1, находясь на месте, но попеременно меняя ноги, переходя из правосторонней стойки в левостороннюю и наоборот. — 31 —
|