Да Цзе Шу (фрагмент)

Практикуйте в удовольствие. Самоизнасилование, подоб­ное тому, что встречается во многих школах каратэ и шаолиньского у-шу, для внутренних стилей не годится.

Добивайтесь полного овладения движением. Если вам не­обходимо подумать, прежде чем сделать его, — значит вы еще не полностью овладели им. Кстати, понаблюдайте сами — если движение проявляется спонтанно, как естественная реакция, оно, как правило, быстрее, легче и красивее, чем сделанное специально.

Будьте терпеливы. Если вы не запасетесь этим, самым глав­ным качеством, вам вряд ли удастся достичь чего-либо. Тот, кто тянет всходы, чтобы они росли быстрее, рискует остаться без урожая.

Если вы ежедневно будете бить кулаком в стену один раз, то через месяц сможете ударить пять раз, через год — сто раз, через десять лет — тысячу раз. Если вы будете сра­зу пытаться бить по пять раз, вы разобьете кулак и броси­те это дело. Запомните: слона нельзя съесть сразу — это получится только постепенно. Обычная наша ошибка зак­лючается в том, что мы или пытаемся раз и навсегда разде­латься с проблемой, либо пытаемся себе доказать, что «есть еще порох в пороховницах», и, переусердствовав в начале, на корню губим все дело. Нагрузки должны быть постоян­ны, нагрузки должны быть регулярны, нагрузки должны возрастать в геометрической прогрессии; сперва вы долж­ны просто дать телу понять, что вы от него хотите, а по­том вы сами почувствуете время, когда пора поднимать планку. Мы всегда спешим, как будто делаем это в после­дний раз — подсознательно желая этого. Только в кино ученик, придя к учителю, через десять минут уже работает с ним в паре, а в следующем кадре учитель говорит: «Все, теперь ты ниндзя». Красиво, но нереально: нельзя родить ребенка через пять минут.

Если вы хотите добиться чего-либо, никогда не выде­ляйте для этого время специально, а просто тренируйтесь при каждой возможности. Повторяйте упорно, раз за разом, комплекс самовозобновляющихся простых движений — и, рано или поздно, вы неожиданно для себя вдруг обнаружи­те способы их сочетания и применения, откроете в них ог­ромную мощь и скорость. Вы с легкостью будете побеждать любого противника, даже не задумываясь о сути выполняе­мых техник. Но прежде чем начать шить, любая, даже самая талантливая швея, должна научиться вдевать нитку в игол­ку. Не спешите — и скорость придет. Не перенапрягайтесь — придет и сила. Не стремитесь познать искусство — по­знайте себя, ибо нет искусства выше, чем просто оставаться собой в любой ситуации. Практика отличается от занятий, как ходьба отличается от шага, — вы никогда не научитесь ходить, изучая шаги. Сколько видов шагов вы знаете? Глу­пый вопрос — вы просто практикуете ходьбу.