|
6. Способы преодоления застенчивости
Если вы заметили признаки стеснительности у вашего ребенка, постарайтесь предупредить грядущие сложности. Существуют простые и эффективные методы профилактики застенчивости у детей.
Не стоит беспокоиться о том, что еще не произошло. Часто родители пытаются предусмотреть все вероятные неприятности, и, стремясь оградить от них малыша, стараются предупредить каждый его шаг. Подобная опека держит ребенка в напряжении, не давая ему научиться принимать решения и предпринимать самостоятельные действия. Если мама постоянно озабочена вероятными опасностями, подстерегающими ее ребенка на каждом углу, нервозность может передаться малышу, заставляя его переживать без причины. Эта нервозность может сделать вашего ребенка недоверчивым, подозрительным, что грозит стремления малыша избегать общения.
Например, Вас мучает страх, что ребенок потеряется, его украдут, уведут – все дети хорошо чувствуют внутренний настрой родителей, и ваш малыш может начать бояться всех незнакомых людей без исключения. Естественно, возникает внутреннее напряжение при общении с людьми, что нарушает общий процесс адаптации ребенка в обществе.
В этом случае родители должны взять себя в руки, постараться успокоиться и предпринять действия, не позволяющие перевоплотиться ее страхам в реальность – не оставлять ребенка без присмотра, положить ему в карман записку с адресом и телефоном, объяснить ребенку, что нельзя разговаривать с незнакомцами и уж тем более соглашаться с ними куда-то идти.
Принятых мер будет достаточно, чтобы любая мама почувствовала себя спокойней, и это придаст и чувство безопасности и уверенности малышу.
Дайте ребенку немного свободы и возможность развиваться самостоятельно – разрешать сложности, принимать решения и учиться налаживать взаимоотношения с окружающими людьми. Не надо сидеть с ребенком в песочнице из страха, что его могут обидеть или стукнуть лопаткой. Вы сослужите хорошую службу вашему сыну или дочери, если позволите ребенку учиться самостоятельно налаживать контакты, и не будете бросаться на помощь при первой же опасности. Разумеется, это касается детей старше 2–3 лет. Дети более младшего возраста еще не готовы к самостоятельному общению и могут причинить друг другу вред.
Родители, которые постоянно вступают в детские конфликты, могут сформировать у своего ребенка чувство внутренней неуверенности в своих силах, у малыша создается впечатление, что сам он неспособен справиться с чем-либо без помощи родителей, это может спровоцировать возникновение или усиление застенчивости. Не стоит впадать и в другую крайность – безучастное отношение, в надежде, что сложности благотворно подействуют на становление характера.
Если вашего маленького сына или дочь обидел задиристый ребенок старшего возраста, не отталкивайте своего малыша, пожалейте и предложите продолжить игру. Объясните, что у некоторых людей бывает плохое настроение и они могут быт настроены агрессивно. Стоит обратить внимание ребенка, что такое поведение не одобряется людьми и лично вами, чтобы у вашего малыша не сложилось мнение, что дурное настроение оправдывает плохое поведение. Не стоит думать, что полное невмешательство во взаимоотношения вашего ребенка закалят его. Подобные эксперименты борьбы с трудностями один на один могут сломать его характер в самом начале становления, сделать ребенка покорным и податливым. Не водите его за ручку, но будьте готовы прийти ему на помощь.
Воспитывайте у ребенка чувство самоуважения. Подчеркивайте его сильные стороны и не упрекайте за слабости. Пусть ребенок чувствует ваш позитивный настрой. Избегайте фраз: «Ты пока еще маленький», «Ты не умеешь», «У тебя не получится». Если ребенок слышит эти слова, в подсознании его откладывается убежденность, что он беззащитный и ни на что не способный маленький ребенок, не способный тягаться с жизненными сложностями, что может привести к замыканию в себе. Чаще говорите ему: «У тебя все получится», «Ты справишься», «У тебя очень хорошо получается». Дайте ребенку почувствовать вашу уверенность в его силах. Очень важно сформировать адекватную самооценку еще в раннем возрасте.
Научите вашего ребенка откровенно выражать свои чувства и желания. Часто дети боятся или не умеют выразить свои чувства и мысли, что может стать источником серьезных переживаний, вызвать чувство неоцененности и непонятости. Застенчивые дети часто идут на поводу у чужих мнений и желаний только из-за того, что не умеют объяснить, что хочется им. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос незакомплексованным, умеющим отстаивать свои права и идеи, станьте примером для него – будьте искренними и открытыми.
Не создавайте избыточной зависимости ребенка от мнения окружающих его людей. Конечно, каждый родитель хочет воспитать личность, приятную в общении, но не стоит делать это самоцелью в ущерб свободе ребенка. К сожалению, встречаются недоброжелательные люди, критикующие других из зависти или просто из-за того, что у них плохое настроение. Ребенок должен понимать, что всем угодить невозможно – то, что является достоинством в глазах одного человека, другой может считать большим недостатком. Многие родители видят в своих детях воплощение несбывшихся надежд и мечтаний, они хотят видеть своего малыша самым умным, самым привлекательным, самым благовоспитанным и вообще самым-самым. Промахи ребенка, совершаемые на людях, заставляют таких родителей думать, что окружающие посчитают их плохими родителями, не сумевшими воспитать своих детей достойно. Людям, особенно застенчивым, свойственно ошибочно думать, что все вокруг постоянно следят за их поведением и готовы немедленно осудить за малейшие промахи. Поэтому присмотритесь к самим себе, уважаемые родители, не служит ли Ваше поведение поводом к застенчивости вашего ребенка?
Поэтому застенчивость так свойственна подростковому возрасту, когда взрослеющий ребенок обращает взгляд внутрь себя, занимается самоанализом и поиском самого себя в окружающем мире. Подростки, уделяющие много внимания своей личности, убеждены, что так же пристально за ними наблюдают и все окружающие. Люди, не сумевшие выйти из подросткового возраста без потерь, до конца жизни остаются подростками в душе со свойственными этому возрасту переживаниями и комплексами, в том числе и застенчивостью.
Подарите ребенку радость от общения с другими людьми. Приглашайте в гости людей, приятных вам, детей, друзей вашего ребенка, и сами ходите в гости. Чаще бывайте с ребенком в общественных местах, посещайте театры, музеи. В процессе общения с людьми, под вашим руководством, ребенок приобретает положительные навыки общения: доброжелательное отношение к людям, умение мирно решать конфликты, отстаивать свое мнение, гасить негативные эмоции и многие другие. По возможности избегайте неприятного вам и вашему ребенку общения.
Не стремитесь сделать вашего ребенка максимально зависимым от вас. Конечно же, послушный и беспрекословный ребенок очень удобен – он вполне предсказуем, действует так, как надо вам, за него не приходится краснеть. Однако подобное послушание убивает в нем личность. Помните: ребенок, умеющий говорить твердое «нет» овсяной каше так же твердо может сказать «нет» через несколько лет сверстникам, предлагающим выкурить первую сигарету. Многие дети, достигая подросткового возраста, совершают некоторые поступки, которые не хотят совершать, только по той причине, что не умеют отказывать.
Если все же вы поставлены перед фактом, что ваш малыш стесняется, какие шаги следует предпринять, как ему помочь преодолеть застенчивость?
1) Понаблюдайте за ребенком, доставляет ли ему застенчивость неудобства и дискомфорт?
Возможно он интроверт, и подобный стиль поведения – это его осознанный выбор, при этом ребенок чувствует себя комфортно и пользуется уважением товарищей. В таком случае не следует бороться с несуществующей проблемой. Многие дети, не очень общительные по натуре, считаются в среде сверстников серьезными, умными, надежными, на их суждения полагаются, к их мнению прислушиваются – такой ребенок может быть счастлив и доволен жизнью. Конечно, родителям хочется, чтобы их ребенок всегда находился в центре внимания, был общительным и жизнерадостным, но не следует забывать о праве ребенка быть не таким, как все. Если же очевидно, что ребенок страдает, хочет общения, но боится не справиться, вы должны ему помочь.
2) Подумайте, что стало причиной застенчивости, и постарайтесь устранить ее?
Возможно, ребенок испытывает пренебрежительное отношение со стороны сверстников. Зачастую ребенок не умеет показать свои лучшие и сильные черты характера, а дети охотнее видят отрицательные стороны, а не положительные. Если ребенок плохо учится, носит очки, немодно одевается, имеет дефекты речи, физически слаб, он легко может стать жертвой насмешек. Надо приложить все возможные усилия, чтобы исправить ситуацию: позанимайтесь с ним дополнительно школьными предметами, прислушивайтесь к его мнению в выборе одежды, займитесь с ним каким-нибудь видом спорта. Как только ваш ребенок приобретет так необходимую ему уверенность в себе, ситуация изменится. Если причина застенчивости скрыта в семье, постарайтесь изменить свой стиль поведения. Попробуйте проанализировать свои методы воспитания, возможно, вы слишком авторитарны и ваши требования, предъявляемые к ребенку, завышены. Очень важно воспитать у ребенка чувство самоуважения и самодостаточности. Ваше мнение играет в этом огромное значение: для ребенка родители являются самыми авторитетными людьми, он смотрит на себя вашими глазами. Ребенок оценивает себя именно так, как оценивают его родители.
3) В борьбе с застенчивостью наберитесь терпения – она не пройдет за один день.
Никогда не торопите малыша, дайте ему времени привыкнуть к новому окружению, к новой ситуации. Если ребенок стесняется подойти к незнакомым детям и включиться в игру, немного подождите. Возможно, через некоторое время он привыкнет, присмотрится к детям и перестанет бояться. Если видите, что ребенок осмелел и готов принять участие в игре, предложите ему помощь, вместе подойдите к играющим детям, вступите в разговор, затем постепенно можете предоставить ребенку общаться самостоятельно. Дети очень легко сходятся, если отсутствует страх общения. Уговоры и чтение нотаций здесь не помогут, а любое давление может привести к еще большему замыканию в себе. Бесполезно говорить: «Это не страшно». Это не страшно вам, а ему страшно. Особенно недопустимо насмехаться над ребенком в таких ситуациях, критиковать или угрожать: «Да ты трус», «Дома вон какой смелый, а здесь и рта раскрыть не можешь», «С тобой так никто играть не будет» и т. д. Дошкольники живут в мире чувств и эмоций, чтобы чувствовать себя защищенным, ребенок должен быть окружен вниманием и любовью. Если же ваш малыш не уверен в себе, боится людей, настоящей трагедией для него могут стать насмешки самого родного человека – мамы.
4) Ведите себя спокойно и невозмутимо. Не показывайте ребенку озабоченность его застенчивостью.
Некоторые родители сами были застенчивыми в детстве, страдали из-за этого и не желают таких мучений своему ребенку. Беспокойство родителей обязательно передастся малышу и добавит ему напряженности. Сами того не желая, они создают дополнительные проблемы своему ребенку. Парадоксально, но часто родители не могут простить ребенку тех недостатков, от которых сами немало натерпелись. Поделитесь своим опытом, расскажите ему, какие переживания вы испытывали в детстве, как вам удалось преодолеть застенчивость, может быть, какая-то часть и сейчас осталась с вами. Вспомните ситуации, из которых вам удалось выйти с достоинством. Дайте понять ребенку, что на самом деле все окружающие его люди не думают постоянно о том, какой он плохой, у всех хватает своих забот, и люди могут испытывать такую же неуверенность в своих силах, просто не подавать вида. Пусть ребенок знает, что не он один испытывает подобные чувства, что вы понимаете и поддерживаете его. Это придаст ему уверенности, что рано или поздно он научится безбоязненно общаться с окружающими. Постоянно подавайте ему личный пример общения, не ведите себя сдержанно и высокомерно с его приятелями и одноклассниками, будьте с ними приветливыми. Подражая вам, ваш ребенок учится всему.
Нельзя кричать на детей! Громкий крик, даже не обращенный конкретно к ребенку, может стать причиной сильных переживаний у впечатлительного ребенка. Особенно это касается застенчивых детей, склонных принимать весь негатив на свой счет.
Не ставьте перед ребенком сложных задач, которые он еще не способен решить, подумайте, не слишком ли завышены ваши требования? Иногда состоявшиеся в жизни родители делают из своих детей символы своей успешности и хотят видеть ребенка самым лучшим во всех начинаниях. Такая моральная нагрузка – быть успешным во всем – иногда становится непосильной даже для взрослого человека, а не только для ребенка. Ребенок не может преуспевать во всех сферах жизни – если на него наложены несбыточные надежды родителей – он запрограммирован на неудачу, а родителей ожидает разочарование. Даже если стремление родителей видеть своего ребенка самым лучшим не звучит вслух, малыш все равно чувствует давление. Установлено, что застенчивые дети, как правило, не берутся за дело, если не уверены, что смогут хорошо его выполнить.
Если родители чаще демонстрируют проявления своей любви в периоды успешности ребенка, к переживаниям ребенка по поводу своей никчемности примешивается убежденность, что любовь их родителей зависит от его умений и знаний. Ребенок старается оправдать родительские ожидания, чтобы сохранить их любовь, в нем зреет убеждение, что его достижения определяют значимость его личности. Ребенок, находящийся под постоянным слежением за его успехами, не может сосредоточиться на выполнении конкретного дела, что только усугубляет ситуацию. Иногда внутреннее напряжение находит свой выход в различных нарушениях, и начинается долгое и сложное лечение заикания, энуреза и других неприятных расстройств нервной системы. Несомненно, при всем этом родители искренне любят ребенка не только за успехи, но и потому, что он их ребенок, просто забывают или не считают нужным показывать эту любовь. Задайте себе вопрос: знает ли ваш ребенок, что он представляет для вас несомненную ценность без всяких условий?
Существует и противоположная сторона ожиданий, возлагаемых на ребенка родителями, когда эти ожидания занижены. Неверие родителей в своего ребенка подрывает его веру в себя, заставляет считать себя неспособным на какие-то поступки, т. е. также вызывает снижение его самооценки. Планка, которую ставит перед собой ребенок при выполнении каких-либо действий, находится на том уровне, который устанавливают их родители, ребенок не допускает мысли, что родители могут ошибаться, скорее он посчитает себя неудачником и слабаком. Поэтому очень важно, чтобы ожидания родителей были реалистичными.
Создайте условия для приобретения позитивного опыта общения вашего малыша. Для застенчивого ребенка общение представляет собой серьезную проблему. Если ваш ребенок не может наладить отношения со школьным классом, попробуйте, например, при походе в цирк, зоопарк или в парк на прогулку приглашать одного-двух одноклассников. Такие совместные прогулки помогут детям лучше узнать друг друга и подружиться. Можно просто приглашать одноклассников домой на какие-нибудь праздники и устраивать веселые конкурсы. Способствуйте ежедневному общению вашего ребенка с другими детьми, расширяйте круг его знакомств. Разрешайте ему поиграть во дворе после школьных занятий, зайти в гости к приятелям или пригласить их домой, даже если вам этого не очень хочется. Чем больше навыков общения будет у вашего ребенка, тем лучше он будет справляться со своей застенчивостью, тем меньше неприятностей придется ему испытать из-за своей стеснительности.
Предлагайте также своему малышу общаться с окружающими в быту людьми в вашем присутствии, например, сделать покупку в магазине, ответить на телефонный звонок, показать дорогу прохожему. Наблюдая за поведением вашего ребенка, вы можете выявить основные сложности его общения и помочь ему в их преодолении. Если вы видите, что ваше присутствие заставляет держаться вашего сына или дочь в напряжении, попробуйте отойти в сторону под благовидным предлогом, иногда общительность ребенка блокирует страх родительской оценки, особенно если предъявляемые к нему требования завышены.
Объясните вашей дочери или сыну, что начитанные, образованные люди вызывают больший интерес и уважение у своих собеседников, так как всегда есть темы, на которые можно с ними поговорить, и такие люди всегда находятся в курсе всех новостей и событий.
Доверяйте ребенку. Советуйтесь с ним при решении некоторых семейных вопросов, в соответствии с возрастом ребенка, например, куда пойти гулять в выходные, что приготовить на ужин, кого пригласить в гости. Пусть он принимает участие в ведении домашнего хозяйства. Обычно дети с удовольствием помогают родителям. Главное – правильно повести себя в этом вопросе и не отбить желание помогать. Говоря об одном и том же, родители и их дети видят перед собой совершенно разные результаты. Вы говорите дочери о том, что она должна навести порядок в своей комнате, и подразумеваете, что должны быть расставлены по местам игрушки и книги, вытерта пыль, и вымыт пол. Ребенок же может думать, что вы имеет в виду только уборку игрушек и книг. Прежде чем дать ребенку поручение, дайте ребенку знать, что именно вы хотите видеть в итоге. Также не стоит забывать, что качество уборки может быть гораздо ниже, чем если бы вы убрали комнату сами. Однако если ребенок не попробует сделать что-либо сам, он никогда не сможет ничему научиться.
Стоит подумать, к выполнению каких поручений готов ваш малыш, и составить список его обязанностей по дому. Даже 3-4-х-летние маленькие дети могут самостоятельно заправить постель после сна, следить за тем, чтобы у домашнего животного постоянно находились в миске корм и вода, собирать разбросанные игрушки. Ребенок должен понимать, что он несет определенную ответственность за выполнение своей части работы по дому. Эта ответственность добавит ему значимости в собственных глазах. Приучать к выполнению работы по дому легче и правильней всего на личном примере.
Доверьте своему ребенку уход за собой, но не забывайте контролировать его в этих вопросах. Предоставьте на усмотрение ребенка выбор одежды из имеющейся. Вы можете разрешить вашему ребенку погулять в том виде, в котором он захочет, даже если он выберет неподходящее сочетание. Вы можете высказать свое мнение, если же он будет не согласен, скорее всего, мнение сверстников научит его больше, чем ваши замечания. Если же вы приглашены в гости, возможно, стоит настоять на своем выборе, если ребенок хочет надеть одежду, не подходящую, на ваш взгляд, случаю. Советуйтесь с ним при покупке одежды для него, оказанное доверие развивает независимость и самостоятельность.
Важно вовремя увидеть готовность ребенка к выполнению каких-либо действий. Если время упущено, очень трудно убедить, например, четырехлетнего ребенка в том, что он должен самостоятельно заправлять кровать и надевать брючки, если раньше ему не предоставлялось такой возможности. Можно даже двухлетних детишек привлекать, скажем, к приготовлению обеда, пусть малыш принесет вам луковицу, вымоет яблоко, достанет ложки из шкафа. Если работу правильно преподнести, она доставит вашему малышу удовольствие и радость как от самого процесса, так и от ощущения, что он достаточно взрослый, чтобы ему можно было что-либо доверить.
По возможности старайтесь избегать ситуаций, когда ребенок сталкивается с чем-то незнакомым, способным его напугать, избегайте шумных мест, мест с большим скоплением народа. Если же ребенок готовится к большому новому для себя событию – участию в праздничном концерте, поступлению в детский сад или школу – подготовьте его, дайте ему возможность освоиться и привыкнуть. Предварительно сходите в школьное или дошкольное заведение и познакомьтесь с детьми и педагогами. Подробно проговорите, что его ждет, кого и что он может увидеть или услышать, воспроизведите в игровой ситуации схемы возможных событий. Чем лучше ребенок будет ознакомлен с тем, что его ждет, тем меньше будет тревожиться по этому поводу.
Не ставьте ярлык на застенчивого ребенка. Постоянное упоминание о его робости и стеснительности способно привести к тому, что все мысли ребенка будут направлены на эти черты, исключая все остальное. Застенчивые дети легко внушаемы и могут подсознательно посчитать такие слова сигналом к действию. Лучше охарактеризовать стеснительного ребенка как вдумчивого, предусмотрительного, осторожного. Такие эпитеты способны положительно воздействовать на его самооценку.
Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми. Любое сравнение говорит о том, что в вашей голове уже нарисован образ идеального ребенка, к которому обязан стремиться ваш малыш и неизвестно, каким этот образ предстанет в его сознании. Слишком завышенный и идеализированный образец для подражания сделает вашего ребенка еще более неуверенным в своих силах и возможностях. Важно объяснить застенчивому малышу, что для того, чтобы его любили и уважали, совсем не надо быть совершенством. Не ставьте ему в пример других детей, в таком случае ребенку будет еще сложнее наладить общение с детьми. Не запугивайте малыша, что в дальнейшем никто не захочет с ним дружить, это не решит проблему и не заставит его чувствовать себя более уверенно.
Научите ребенка свободно говорить о своих эмоциях и чувствах, это очень пригодится ему в дальнейшей жизни. Часто неумение выражать свои эмоции делает людей несчастливыми в личной жизни. Помочь вам могут различные игры. Часто взрослые воспринимают детские игры как развлечение, на самом деле игра – один из доступных ребенку способов обучения общению, самовыражению, познания окружающего. В печатных изданиях и Интернете можно найти много специальных сборников на эту тематику. Например, игры-пантомимы благоприятно воздействуют на развитие эмоциональной сферы, способствуют раскрепощению и преодолению психологических барьеров. Подвижные игры способствуют сближению участников, повышению их активности, в этих играх допустимо шумное поведение, что позволяет выплеснуть эмоции. Игры, в которых нужно назвать качества других игроков, повышают самооценку детей и учат их видеть в людях положительные стороны. Самое важное в проведении таких игр – позитивный настрой участников. Если ребенок не хочет играть, не заставляйте его, возможно, в следующий раз у него будет другое настроение и он захочет поиграть. Ни в коем случае нельзя укорять ребенка за неудачи в игре, эффект от игры в таком случае будет прямо противоположным желаемому.
Игры, которые также способствуют выплеску негативных эмоций, – городки, кегли, дартс. Создайте условия для шумных игр, например на улице, за городом, на даче. Постоянный контроль над шумовым поведением может спровоцировать стеснительность. Не забывайте, что таким способом ребенок подсознательно выплескивает мучающее его напряжение. Дайте ему понять, что в некоторых условиях нельзя громко кричать и шуметь – в гостях у бабушки, в квартире, в классе, а, например, на улице можно.
Объясните малышу, что нельзя копить в себе злость. Не ругайте и не наказывайте его за то, что он сердится. Иногда снять излишнее напряжение и обрести душевное спокойствие поможет такое простое действие: разорвать листочек бумаги на мелкие кусочки.
Часто застенчивые малыши не могут объяснить, что их волнует или беспокоит. Можно организовать ролевую игру с участием персонажа, похожего на вашего ребенка. Этот персонаж должен носить имя, созвучное с именем ребенка (но не такое же). Опишите застенчивость этого героя, не используя эпитетов «застенчивый», «стеснительный», «неразговорчивый», «одинокий». Используйте следующее описание: сдержанный, осторожный, дальновидный, тщательно все обдумывающий.
Расскажите ребенку о приключениях этого героя, в какие ситуации он попадал и как из них выходил, просите ребенка подсказать, что должен сделать главный герой, оказавшись в том или ином положении. Застенчивые дети с удовольствием рассказывают о чувствах вымышленных героев, так как эти чувства не касаются их напрямую (как они считают). Такие ролевые игры позволят сделать вам открытия, касающиеся поведения вашего ребенка, заглянуть в мир его эмоций и переживаний и, возможно, получить ответы на многие интересующие вас вопросы. Прежде чем начинать подобную игру, родитель должен заранее продумать ее сюжет, подумать, какие основные мысли вы хотите донести до ребенка и что получить от игры. Постарайтесь, чтобы ребенок стал активным участником игры, прислушивайтесь к его замечаниям. Придумайте достойный финал истории, оставляющий позитивный настрой. Посмотрите, как отразятся проводимые игры на жизни малыша, вынес ли он какие-либо уроки из этих игр.
— 7 —
|