|
2. Второй шаг. Целеопределяющий. Наметьте цель, достижимую и конкретную. Не „Я хочу, чтобы он меня слушался“ (это слишком абстрактно), а, например, „Научиться спокойно разговаривать, а не скандалить, когда обсуждаем какой-либо вопрос“. И поставьте число, к которому вы собираетесь этого достигнуть. 3. Третий шаг. Стратегический. На маленьком листочке запишите: с одной стороны — вашу конкретную цель, с другой — что вы делаете для её реализации. Мы бы, например, написали так: „Все боевые действия с… (число, время) прекращаю“. а) прекращаю ругать, кричать и читать нотации; б) никого ни в чём не обвиняю; в) сразу же отмечаю всё хорошее, что он/она сделал/а и говорю об этом вслух (благодарю); г) воздерживаюсь от упрёков и замечаний; д) никогда не критикую его перед другими (не жалуюсь, не обсуждаю, не унижаю); е) выслушиваю без советов и упрёков; ж) между нами должен состояться честный и откровенный разговор… и т. п. 4. Четвёртый шаг. Тактический. Никаких ухищрений не надо. Вы просто начинаете выполнять то, что написали. А бумажку носите с собой, и почаще в неё заглядывайте и перечитывайте её, и, если появится необходимость, — добавьте ещё 1–2 совета себе. Не расстраивайтесь, если получается не всё и не сразу. Не пугайтесь ошибок и срывов: они неизбежны, но со временем их будет всё меньше и меньше. Сразу же скажем, что, когда вы начнёте осуществлять свою программу перемирия, появится соблазн заявить: „Глупости, ничего не выйдет“ — и бросить всё. Не поддавайтесь искушению! Ведь вы же не можете бросить ребёнка. А старые методы вы уже попробовали и убедились, что они не работают. Новое поведение должно войти в привычку, а на это понадобится как минимум три недели (как установили психологи). Но ведь это не так и много по сравнению с тем, сколько вы со своим ребёнком прожили вместе и сколько ещё у вас впереди, не так ли? Продержитесь хотя бы недели три — за это время выработается новая привычка вести себя тактично и культурно. Сначала — у вас, а потом и у него, вашего неспокойного, непокорного и всё-таки любимого ребёнка. 5. Пятый шаг. Доверительный. Каждый вечер отчитываетесь перед собой и отмечаете все плюсы и минусы этого дня. Без критики и обвинений проанализируйте сначала своё поведение, а потом — поведение ребёнка. Похвалите себя за успехи, подумайте и придумайте, как вы исправите допущенные ошибки. И — доверяйте себе. Давно замечено: если человек взялся за задачу, значит, в нём есть силы, чтобы её решить. — 189 —
|