|
Без паники «Мам, посмотри, насморк у меня прошёл! Одна чихота осталась!» Не стоит ударяться в панику, если вдруг обнаружили у ребёнка ту или иную форму невротической реакции. (Без них не обходится фактически никто.) Стресс — он даже полезен. Это тренировка, это закалка на будущее, это, если хотите, школа, в которой жизнь обучает нас. А невротические реакции, считайте, подсказка разумной природы, которая помогает вам его (стрессовое состояние) обнаружить. Главное — заметить и понять: что случилось, отчего случилось, почему случилось. Затем — отыграть, то есть дать выплеснуться этому напряжению, снять камень с души. И обязательно разгрузить. Разумно организовать время (своё и ребёнка), так, чтобы хватало его и для отдыха, и для спокойных разговоров. Кстати, нагрузки могут быть не только физические (вечная занятость, например), но и эмоциональные (вечное напряжение). Последние особо важно снять. Можно сетовать и страдать из-за «неправильного» поведения — своего или ребёнка. А можно изменить то, что вы в состоянии сделать и изменить. В семье ребёнок находит опору. Семья — это оплот, крепость, надёжный тыл и тихая гавань, где можно прийти в себя, и отдышаться, и зализать свои раны. И если юный человек знает, что здесь (здесь!) его поддержат и поймут, дадут нагоняй и — простят, и будут судить не его, а тот глупый поступок, который он совершил, и защитят, и помогут разобраться там, где одному невмочь, — вот тогда и окружение, и стрессы, и перегрузки не наложат на ребёнка свою фатальную печать. Это и будет истинная забота о безопасности наших, таких беспокойных и таких единственно-неповторимых девочек и мальчиков — наших детей. ПРАКТИКУМ Помогите ребёнку расслабиться Есть множество разных способов помочь ребёнку прийти в себя — снять накопившееся напряжение, расслабиться, спастись от стресса. Неплохо, если дети сами будут знать несколько простых приёмов, но если почему-то они пока не хотят (или не готовы) обучаться — не расстраивайтесь, а просто примите меры. Со временем, убедившись, как это здорово: уметь взять себя в руки, самому контролировать своё состояние, стать хозяином своих эмоций, а не их рабом, юный человек непременно захочет освоить их сам. Вот для начала несколько упражнений. Впрочем, их-то и упражнениями назвать нельзя, так они просты. Попробуйте по возможности все, там будет видно, что больше понравится вашему ребёнку и вам. 1. Сейчас продаются прелестные бутылочки с питьевой водой. Сверху на них — этакая пробочка, похожая на соску, приподнимешь — и пьёшь. Незатейливое изобретение наших промышленников попадает в самое «яблочко». Когда мы первый раз вручили девице трёх с половиной лет такую бутылочку, она насторожилась: уж не принимаем ли мы её за малявку. А потом, увидев, с каким удовольствием посасывает из «сосочки» водичку её дядя — отрок 16 лет, тоже «снизошла» и осталась страшно довольна. Когда нам не по себе (мы напряжены, расстроены и т. п.), мы часто инстинктивно ищем защиты и «ныряем» в своё детство. Тогда нам было удобно и спокойно, нас опекали и мы чувствовали себя в безопасности. Повторяя действия из раннего детства (в данном случае — сосание), мы возрождаем в себе эти эмоции — и расслабляемся. Поэтому многие дети в стрессовой ситуации сосут палец, а взрослые — сигареты, но это уже извращённый инстинкт. — 17 —
|